En entrenamiento Beverly Ramos para el WB10K 2015

La cuatro veces campeona nacional del World’s Best 10K (WB10K), la fondista trujillana Beverly Ramos, compartió hoy su proceso de entrenamiento para revalidar como campeona y conquistar una nueva marca en este importante evento internacional.

Además, la también llamada Reina del Atletismo por sus fanáticos, aprovechará su preparación para competir en esta edición del WB10K para motivar al público a entrenar con ella como parte de un estilo de vida saludable basado en la actividad física y la alimentación balanceada.

Como parte de su preparación para lograr establecer un récord en esta edición del WB10K, la corredora indicó que realiza dos sesiones de entrenamiento diariamente, a partir de las 6am. Los lunes comienza corriendo entre siete y ocho millas, y va incrementando hasta llegar a las 16 millas diarias, por lo que generalmente, corre aproximadamente 80 millas semanalmente.

En cuanto a su alimentación, diariamente consume una nutrición balanceada, y tres días antes de la competencia, su dieta es alta en carbohidratos e incluye entre 150 y 200 onzas de líquido.

Ramos, poseedora de todos los records nacionales desde los 1500 metros hasta la media maratón en atletismo   informó que este año cuenta con el apoyo de SUBWAY^®, conocido como el restaurante oficial de los atletas en entrenamiento en todo el mundo.

“SUBWAY^® va a facilitarme que me mantenga en contacto con mis fanáticos y el público general durante mi proceso de entrenamiento, para que me animen a conseguir la meta de superar el récord que yo misma establecí hacen 2 años con un tiempo de 34:12” aunque el pasado 18 de enero de 2015 establecí un nuevo record de 33:33 en el 10k de San Antonio Abad de Añasco, expresó Ramos. “Además, su apoyo a mi entrenamiento me permitirá servirle de inspiración a la comunidad para que practique un estilo de vida saludable a través de la alimentación balanceada y la actividad física, comenzando por inscribirse para caminar o correr en WB10K”, añadió.

“El apoyo de Subway^® significa mucho para mí, porque yo soy fanática de la cadena. Durante mi primer año como estudiante en la Universidad del Estado de Kansas, como mi entrenador era muy estricto con la alimentación de los atletas, comencé a visitar los restaurantes de Subway con más frecuencia, hasta que convertí en un ritual un sándwich de pollo con un café como almuerzo antes de prepararme para competir”, mencionó.

“Hoy día, ese sigue siendo mi sándwich favorito y parte de mi rutina precompetitiva. Puedo decir con toda honestidad que visito un restaurante SUBWAY^® más de cuatro veces a la semana y que me encanta ir a desayunar allí luego de los entrenamientos en la mañana”, añadió.

A través de sus comunicaciones en las redes sociales y visitas a restaurantes de la cadena, la fondista se convertirá en una aliada en el entrenamiento de los que deseen participar en el evento, caminando o corriendo, como parte de un estilo de vida saludable.  

“SUBWAY^® siempre se ha destacado por apoyar un estilo de vida saludable, cuyos pilares son la buena alimentación y el ejercicio, y Beverly es un modelo de esta práctica para mantenerse sano. Estamos seguros de que su meta de establecer una nueva marca en el WB10K 2015, levantará mucho entusiasmo, y las personas que querrán entrenar junto a ella”, indicó José Vázquez, vicepresidente de SUBWAY^® Island Development.

“De hecho, con esta iniciativa, Beverly es la primera atleta puertorriqueña en unirse al programa SUBWAY® Famous Fans, o Fans Famosos, a través del cual atletas elite (o de alto rendimiento) de todo el mundo que son fanáticos de SUBWAY^®, comparten sus procesos de entrenamiento, sus aspiraciones y sus logros con el público para motivar a las personas a mantenerse sanos”, agregó.

Algunos de los SUBWAY^® Famous Fans son: Pelé, considerado el mejor futbolista de todos los tiempos; el nadador olímpico Michael Phelps; el patinador de alta velocidad, Apolo Ohno; con el mejor futbolista de todos los tiempos, Pelé; el nadador olímpico, Michael Phelps; el patinador de alta velocidad, Apolo Ohno; la gimnasta Nastia Liukin; Ryan Howard, del equipo de béisbol de los Phillies; y el jugador de futbol americanco, Justin Tuck.

Sobre su incursión en el programa SUBWAY^® Famous Fans, Ramos expresó: “Me entusiasma unirme a este grupo selecto de atletas olímpicos y de alto rendimiento que son fanáticos de SUBWAY^® como yo, porque al igual que ellos, puedo servir de ejemplo para que las personas se pongan en forma y lograr un Puerto Rico más saludable”.