Existen diferentes factores que propician la aparición de las canas, con el principal siendo la edad avanzada, que influye en la falta de pigmentación en la melena. Para esto, un aumento de la producción de melanina dl cabello te podría ser muy útil para ayudarte a combatir este problema. Con esto en mente, a continuación te contamos cuáles frutas te podrán ayudar a aumentar los niveles de melanina.
Es importante mencionar que el color del cabello depende de la melanina, que se trata de un pigmento que se encuentra en la mayoría de los seres vivos y también se encarga de dar pigmentación a la piel e iris del ojo. Este tipo de sustancia se encuentra también algunos alimentos, en especial ciertas frutas, de las cuales te venimos a hablar en esta oportunidad.
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Frutas que aumentan la melanina del cabello para prevenir la aparición de canas
Las canas aparecen por varios factores, deficiencia de melanina, la edad, estrés, genética y deficiencia de algunas vitaminas como la B12, todo esto provoca que el cabello se torne gris o blanco, pero el consumo de ciertas frutas también podrá influir en evitar este proceso.
La alimentación, sobre todo aquella que sea rica en carotenos y biopolímeros, ayudará muchísimo a que tu cabello mantenga su pigmentación natural. Los carotenos son unos compuestos liposolubles que son sustancias solubles en grasas y aceites, estos están pigmentados de colores como el rojo, naranja y amarillo. Es por esto que se recomienda consumir frutas de estos colores ya que también tiene vitamina A y claro, melanina, estas frutas son el melocotón, cerezas, melón, albaricoque, calabaza; además puedes incluir verduras como la zanahoria y las espinacas.
Además de las frutas que ya mencionamos, otras que aumentan la melanina del cabello para prevenir la aparición de canas, son los arándanos, frutos secos, kiwi, naranja y mandarina.
