Video: Este hombre nos enseña a comer pizza mientras nos ejercitamos

Para hacer el ejercicio se debe estar de pie, luego, los brazos deben estar extendidos al largo del cuerpo y en esta posición se debe inclinar lateralmente hacia un lado y hacia el otro. Al hacer esta inclinación lateral hay que tratar de ir más abajo

Frente a un espejo con las piernas separadas a lo ancho de los hombros, luego se deben flexionar un poco las rodillas y poner las manos en la nuca. Después se gira el tronco hacia la izquierda o derecha. Se sugiere para iniciar esta rutina repetir este e

Hay que parase de manera recta y colocar los brazos atrás de la nuca, luego comenzar a girar a la izquierda y regresa al centro, se sugiere iniciar esta rutina ejecutando repitiendo estos ejercicios 30 veces para lado izquierdo y derecho. Foto: Getty Im

Recostarse de costado con el brazo que está en contacto con la superficie extendido en una posición para apoyo, después tratar de levantarse hasta tocar con el brazo que está en la parte superior el pie del mismo costado. Se sugiere iniciar esta rutin

La mejor rutina es la de los clásicos abdominales acostados de espalda. Uno de los más efectivos, se realiza con las piernas juntas, extendidas y los brazos extendidos en cada costado pegados al cuerpo, y la zona lumbar (parte más baja de la espalda) p