Investigadores de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, observaron los hábitos de sueño en 210 personas, concluyendo que, las mujeres necesitan 20 minutos más de sueño que los hombres para estabilizar sus niveles hormonales.
Dado que, por lo general, esa cantidad de sueño no se cumple, las mujeres tienden a despertar malhumoradas de manera más frecuente, aseguran los científicos.
A nivel mental y físico, el mal dormir también afecta más a las mujeres, según el estudio. Las escasas horas de sueño, sumado al tiempo que la persona espera para quedarse dormida y la cantidad de veces que se despierta en la noche, podría desencadenar más problemas de salud para las mujeres, como altos niveles de estrés y depresión.
