0 of 9
Si sienten que últimamente las ideas no logran fluir como deberían, que su creatividad está estancada y que su cansancio no les deja hacer nada, quizá sea momento de buscar una solución natural a esos problemas.
A continuación les presentamos una lista de alimentos para aumentar la creatividad y la energía:
1.- Arándanos. Por su contenido en antiocianina (un antioxidante natural) mejora nuestra capacidad de retención y creatividad ayudando a obtener un mejor aprendizaje.
PUBLICIDAD
2.- Ajo. Contiene vitamina B y C, además de ser rico en ácido fosfórico, potasio, zinc y azufre, los cuales mejoran el funcionamiento de nuestro cerebro.
3.- Almendras. Son ricas en nutrimentos como calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio, azufre, cloro, hidratos de carbono y proteínas grasas, que necesitamos para agilizar el funcionamiento de nuestro cerebro.
4.- Lecitina de soja. Se obtiene a partir de las semillas de soja, la cual contiene fosfatidilserina, uno de los nutrientes que mejora la memoria y la capacidad cognitiva. Se recomienda como complemento alimenticio para niños en desarrollo.
5.- Avena. Contienen avenina, un relajante natural que combate la fatiga intelectual.
6.- Té verde. Por sus propiedades antioxidantes, ayuda a potencializar nuestra memoria.
PUBLICIDAD
7.- Alimentos integrales. El ácido fólico y la vitamina B6 estimulan el cerebro, dichos componentes están presentes en estos alimentos. Con información de la Facultad de Medicina de Wake Forest en Carolina del Norte, Estados Unidos.
Vea también estas notas:
