Un estudio reveló que ver series en maratón o leer libros de forma continua podría tener efectos positivos en la salud mental, particularmente en la gestión del estrés y la memoria a largo plazo.
De acuerdo con los resultados, publicados en la revista Acta Psychologica, las personas que consumen historias de manera intensiva “ya sea a través de series o libros” tienden a construir “mundos mentales” más complejos.
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Esta capacidad de inmersión les permite conectar más profundamente con los personajes y tramas, lo que, a su vez, facilita una mejor preparación emocional ante situaciones estresantes.
El auge de las plataformas de streaming ha transformado por completo la forma en que consumimos contenido audiovisual.
Con acceso a miles de series, películas y documentales en cualquier momento del día, el hábito de hacer “binge-watching” se ha vuelto cada vez más común.
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El estudio destaca que este tipo de consumo intensivo favorece la retención de la información. Al ver varios episodios seguidos, los espectadores logran integrar mejor los detalles argumentales, lo que hace que las historias sean más memorables. Aunque tanto los libros como los programas de televisión mostraron beneficios para la salud mental, las series resultaron ser más eficaces en este sentido.
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Los investigadores concluyen que no solo el contenido, sino también la forma en que se consume, influye en cómo lo recordamos. Cuanto más prolongado sea el tiempo de visualización o lectura en una sola sesión, mayor será la huella que deja en la memoria.
Información de Europa Press