Estilo de Vida

5 infusiones que pueden ayudarte a desinflamar tu organismo

El jengibre es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas.

El té verde es uno de los más populares

Las infusiones son una opción popular y accesible para quienes buscan reducir la inflamación de forma natural. Las hierbas y especias utilizadas en la preparación de las infusiones suelen contener fitoquímicos, como polifenoles, flavonoides y terpenoides, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios en el cuerpo humano.

Aquí te presentamos cinco infusiones que pueden ayudarte a lograr este propósito.

Infusiones que te ayudarán a desinflamar tu organismo

Té verde

Conocido por sus poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el té verde es una opción popular para reducir la inflamación en el cuerpo. Contiene compuestos como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a reducir la inflamación celular. Consumir una taza de té verde al día puede ayudar a mantener bajo control la inflamación en el cuerpo.

Té de jengibre

El jengibre es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Preparar una infusión de jengibre es una excelente manera de aprovechar estos beneficios. El jengibre contiene compuestos como el gingerol, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios similares a los de los fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Además, el té de jengibre puede ayudar a aliviar molestias estomacales y mejorar la digestión.

“El consumo de jengibre puede ayudar a prevenir y curar la inflamación. Un estudio encontró que el jengibre podría reducir las reacciones alérgicas, en las que la inflamación puede desempeñar un papel”, explicaron en el portal Healthline.

Pon a hervir un pedazo de raíz para hacer el té

Té de cúrcuma

La cúrcuma es una especia que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional para tratar diversas afecciones, gracias a su potente acción antiinflamatoria. La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, es responsable de sus efectos beneficiosos para la salud. Preparar una infusión de cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis.

Té de manzanilla

La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Preparar una infusión de manzanilla puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar el malestar digestivo. La manzanilla contiene compuestos como los flavonoides y los terpenoides, que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Té de menta

La menta es otra hierba que se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas digestivos y reducir la inflamación en el cuerpo. Preparar una infusión de menta puede ayudar a aliviar el malestar estomacal, reducir la inflamación y promover la digestión saludable. La menta contiene compuestos como el mentol, que tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

También tiene propiedades analgésicas

Incorporar estas infusiones a tu dieta diaria puede ser una excelente manera de desinflamar tu organismo de forma natural y mejorar tu salud en general. Sin embargo, es importante recordar que estas infusiones no son un sustituto del tratamiento médico y que siempre debes consultar a un profesional de la salud si experimentas síntomas persistentes de inflamación o cualquier otra preocupación médica.

Tags

Lo Último

Te recomendamos