Pausa Consciente invita al público a celebrar su quinto aniversario el domingo, 12 de noviembre a las 9:00 de la mañana en el Bastión Santa Rosa, El Morro, frente a Ballajá.
La actividad incluirá prácticas de mindfulness y sorpresas para los asistentes.
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“La meditación mindfulness es esencial para mantener una salud mental óptima, reducir el estrés y fortalecer la resiliencia emocional”, mencionaron los organizadores. Esta técnica permite a los practicantes centrarse en el presente, aceptando pensamientos y emociones sin juzgarlos.
La práctica de mindfulness también promueve una mayor concentración, relaciones saludables y compasión hacia uno mismo y los demás. Pausa Consciente aclaró que su iniciativa no es religiosa y está abierta a todas las personas, independientemente de su denominación religiosa, nacionalidad o género. Se recomienda a los participantes llevar una esterilla o toalla, hidratación y silla si no pueden sentarse en el suelo. La actividad es gratuita.
Para más detalles sobre la actividad y futuros encuentros, se pueden visitar las redes sociales de Pausa Consciente: Facebook y Instagram
