Millones de personas luchan a diario para conciliar correctamente el sueño nocturno, situación que se toma muy en serio por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS), al advertir en su informe anual del 2022 que casi el 30% de la población sufre de diversas enfermedades derivadas por el mal dormir.
Históricamente, el té ha sido un gran aliado para encontrar la paz necesaria y bajón de adrenalina para poder dormir y cumplir las siete u ocho horas de descanso efectivo, tiempo considerado suficiente por la OMS y diversos especialistas.
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Entre la amplia variedad de gustos, en la actualidad el té de jengibre y canela es tendencia gracias a sus particulares efectos generados por sus propiedades y nutrientes de sus ingredientes, además de ser una gran arma para el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Beneficios del té de jengibre y canela
- Favorece al aparato digestivo: Evita la aparición de gases y otras molestias además de mejorar la digestión. Contiene muchos compuestos químicos fenólicos que funcionan como calmante gastrointestinal. Su consumo también mejora la producción de bilis y saliva lo que ayuda a digerir mejor los alimentos.
- Ayuda al desarrollo muscular: Gracias a su alto contenido en minerales, el jengibre es un gran aliado para mejorar el desarrollo muscular. El fósforo y el calcio potencian las contracciones del músculo además de prevenir espasmos y otros dolores musculares.
- Combate pérdida de peso: Hay diversos estudios sobre que el jengibre puede desempeñar un papel importante en la pérdida de peso así como ayudar a reducir el índice de masa corporal y los niveles de insulina en sangre, según indicó la dietista estadounidense Katherine Marengo de Healthline
- Propiedades antisépticas: Puede eliminar bacterias que perjudican tus procesos digestivos y su consumo puede ayudar a equilibrar tu flora intestinal y que se mantenga en buen estado.
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- Antiinflamatorio: Contiene un principio activo como es el gingerol que actúa en las zonas inflamadas, desde golpes a protuberancias en tus articulaciones.
- Remedio contra la gripe: Al ser el jengibre un alimento que genera mucho calor en el cuerpo, está considerado como una alternativa para el resfrío. Tu cuerpo se irá calentando desde dentro y un té de jengibre podrá incluso potenciar su efecto.
