Haz que el deseo de bajar de peso sea una realidad
Bajar de peso es una de las principales resoluciones que año tras año las personas desean lograr como parte del inicio de un nueva etapa en sus vidas…
Por Víktor Rodríguez @viktor_rodz
Bajar de peso es una de las principales resoluciones que año tras año las personas desean lograr como parte del inicio de un nueva etapa en sus vidas. Resultado, quizás, de los excesos que se observan durante las fiestas navideñas en términos del consumo de alimentos poco nutritivos y bebidas.
Sin embargo, son muchos los que a mitad de año dejan a un lado sus listas de resoluciones y descuidan su salud olvidando el consumo de alimentos nutritivos y ejercicio físico.
Esta desmotivación, según el doctor Michael Soler, especialista en medicina bariátrica, se debe a la falta de planificación.
En su artículo Resoluciones y metas para adelgazar en el 2014, publicado en el portal SaludMedica.com, el galeno explica que “las resoluciones pueden ser metas o deseos. La diferencia entre una meta y un deseo es que la meta involucra acción y planificación. Mientras que el deseo es solo un pensamiento”.
En este sentido, para Soler querer bajar de peso es un deseo que conlleva acción al consultar a un experto o a un nutricionista y tener actividad física.
En ese momento, el deseo se ha convertido en una meta, que para Soler, son más factibles de cumplir.
Y es que, según un estudio de la Universidad de Harvard, en el momento en el que un deseo se comienza a practicar de manera determinada, es más probable ver resultados.
“Tomará tiempo establecer el nuevo hábito, pero mientras más lo practiques mejores resultados obtendrá”, sostiene Soler.
