SANTA CLARA (EE. UU.), 6 Feb. (EFE).– Casi mil millones de personas siguen cada año el Super Bowl. Una vitrina de ensueño y, a la vez, uno de los escenarios más estresantes del mundo. Ejecución bajo presión, gestión del miedo al fracaso, alcanzar el estado de máxima concentración. La final de la NFL se gana con la mente. La preparadora mental Nicoletta Romanazzi, ganadora del premio a la mejor mental coach del año en los Globe Soccer Awards, desgrana para EFE los desafíos psicológicos que esperan a Patriots y Seahawks.
Fijarse en imágenes positivas, potentes y enfocadas en los puntos de fuerza es una de las claves para alcanzar el estado de máxima concentración que lleva al mejor rendimiento bajo presión, afirmó Romanazzi en una entrevista con EFE. Galardonada en Dubái, ha trabajado con deportistas de élite como Marcell Jacobs, campeón olímpico de los 100 metros en Tokio 2021, o el portero del Manchester City Gianluigi Donnarumma, entre muchos otros.
Del quarterback y los jugadores de movimiento —que pueden descargar emociones de forma explosiva— a los pateadores, llamados a pasar de la calma del banquillo al centro de los focos para un field goal, el Super Bowl pone a prueba la fortaleza mental de cada protagonista. Emociones humanas que, si no se gestionan, pueden paralizar incluso al talento más brillante.
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“El miedo más grande del ser humano es que se le excluya, que se le juzgue. (…) Todas las situaciones en las que percibes el peligro del juicio externo activan ese miedo profundo. Es algo de lo que el deportista no es consciente”, explicó Romanazzi. Añadió que, en esos momentos, muchos se centran en lo que no saben hacer: “La diferencia la haces precisamente con tus puntos de fuerza”.
Uno de sus ejercicios consiste en elaborar una lista de fortalezas y recordar un momento en el que se usaron de la mejor forma. “Es como reactivar eso internamente, por lo que luego, al entrar al campo, tu mente encuentra esos puntos de fuerza más fácilmente”, señaló.
Presión externa y presión interna
Existen deportistas que buscan validación externa y otros que la buscan dentro de sí mismos. En el Super Bowl de Santa Clara, ambas presiones convivirán. “Cuando entras a un escenario de ese tipo, incluso como aficionado la energía se nota inmediatamente. Imagínese jugar el partido. Hay jugadores que saltan al campo y casi se conmueven”, dijo Romanazzi. “El deportista que sabe gestionar esta energía en los días previos consigue liberarla en el campo”.
El problema, advirtió, es que muchos llegan cansados al partido porque gastaron energía imaginando escenarios negativos. “La mente percibe esas imágenes como realidad y hace que el cuerpo produzca las mismas hormonas que produciría en una situación de peligro”, explicó.
Resetear tras el error
Uno de los protagonistas del Super Bowl será el pateador venezolano Andy Borregales, cuyo rol es uno de los más estresantes del deporte. “A mis deportistas que están en el banquillo les digo que deben vivir el partido como si estuvieran en el campo. Eso te permite estar preparado cuando saltas”, destacó Romanazzi.
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Para ella, la clave es entrar voluntariamente en el estado de máxima concentración: “Es un estado en el que los deportistas entran naturalmente, pero a menudo no saben hacerlo voluntariamente. Les permite estar al cien por cien de su potencial”.
El trance hipnótico
Romanazzi toma como ejemplo dos historias de éxito: el oro olímpico de Jacobs y la Eurocopa 2021 de Donnarumma. Ambos se dieron cuenta de sus triunfos con segundos de retraso. “Ese es un estado de trance hipnótico”, aseguró. “Eso te permite estar al cien por cien. Es algo que entrenas”.
Incluso la llamada “mística” del Real Madrid en la Copa de Europa entra en esta dinámica. “Todo viene de una palabra clave: confianza. Es tener tan claros tus puntos de fuerza que no te preocupas de nada”, afirmó.
Pionera en su trabajo
En diciembre, Romanazzi fue la única mujer entre los candidatos al premio inaugural a mejor preparadora mental del año. “Lo que me emociona del premio es que hicimos la revolución. Por fin se empieza a reconocer la importancia del trabajo mental”, dijo. “Haberlo ganado, siendo la única mujer en ese escenario, fue muy emocionante”.
Además de trabajar con deportistas de élite, ha creado una escuela para formar nuevos preparadores mentales, organiza cursos en el CONI y en universidades, y lanzará pronto su tercer libro, “Tu brújula eres tú”, centrado en la visión del éxito como realización personal.
Andrea Montolivo