La mejor manera de combatir el cáncer de mama es la detección temprana. En el Mes de Concienciación sobre el Cáncer de Mama, agenda tus cuidados preventivos en “Mi agenda de Salud”.
¿Qué es mi agenda de salud?
Es una guía, diseñada para ayudarte a alcanzar una mejor salud y que conozcas qué esperar en tu visita anual al médico. No tienes que estar enferma para realizar esta visita, pues su objetivo es prevenir, identificar y controlar a tiempo cualquier condición que pueda afectarte, además de reforzar estilos de vida saludables. Como parte de tu compromiso con tu salud, debes visitar a tu doctor(a) una vez al año y mantener hábitos saludables.
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¿Qué incluye esta agenda?
“Mi Agenda de Salud” incluye recomendaciones para mantenerte saludable, información sobre la visita anual, exámenes y pruebas de rutina recomendadas. También sugiere temas para dialogar con tu doctor(a) acerca de tu bienestar físico y emocional.
¿Qué podría ocurrir en la visita anual de salud?
La visita anual de salud es importante para cuidarte e identificar a tiempo alguna condición que pueda afectar tu salud. En esta visita, te tomarán los signos vitales, revisarán tu historial de salud y realizarán un examen físico.
También, hablarán sobre tu salud sexual y reproductiva, dialogarán sobre tu bienestar emocional y otros temas que te preocupen. De acuerdo con los hallazgos del historial y el examen físico, te recomendarán otras pruebas y te darán algún referido para visitar a otro especialista, si es necesario.
En la agenda, puedes anotar la fecha de la visita y las fechas de los exámenes y pruebas de laboratorio. Igualmente, puedes anotar cualquier duda o inquietud que desees consultar con tu doctor(a).
¿Qué son las pruebas de rutina?
Las pruebas de rutina ayudan a detectar problemas de salud, evaluar riesgos, manejar condiciones existentes e identificar cambios necesarios para mejorar tu salud. Exhortamos a todas las mujeres a visitar regularmente al doctor(a) y a realizarse las pruebas recomendadas, incluida la mamografía a partir de los 40 años y otras pruebas de detección de cáncer, según la edad y el riesgo.
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¿Qué puedes hacer para mantenerte saludable?
Debes tener una alimentación saludable y balanceada, realizar actividad física (caminar y moverte), eliminar el consumo de tabaco o fumar, descansar, sacar tiempo para hacer actividades que te agraden y, sobre todo, visitar a tu doctor(a) una vez al año, aunque no estés enferma.
¿Dónde puedes encontrar más información sobre “Mi agenda de salud”?
Puedes descargar gratuitamente “Mi agenda de salud” en la página web www.salud.pr.gov/agenda_salud.
También, puedes comunicarte con la Sección Madres, Niños y Adolescentes del Departamento de Salud, al 787-765-2929, ext. 4550. Descarga tu agenda de salud y anota tu visita anual con tu doctor(a) para tu chequeo rutinario. La prevención y detección a tiempo salvan vidas.