Un estudio del Departamento de Psicología de la Universidad de Basilea (Suiza) ha demostrado que la frecuencia de la risa ayuda a bajar los niveles de estrés. Cuando una persona se ríe más de lo habitual, un evento estresante provoca menos efectos negativos a su estado emocional.
Para la investigación participaron 41 estudiantes. Los voluntarios debían llenar un cuestionario sobre su estado emocional 8 veces al día durante dos semanas; el programa se enfoca si ellos reían recientemente.
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El estudio demostró que la intensidad de la risa no mostró un efecto moderado en la asociación entre el sentimiento de un evento estresante y los síntomas del estrés. Los alumnos evaluaron la frecuencia de la risa y su intensidad.
Importancia de la risa
Cuando nos reímos liberamos endorfinas, entre otras hormonas, que potencian nuestro sistema inmunitario lo que provoca una sensación de bienestar y ayuda a combatir al estrés.
Un estudio llevado a cabo por las psicólogas Tara Kraft y Sarah Pressman, de la Universidad de Kansas (EE.UU). y publicado en la revista Psychological Science, concluyó que la risa tiene un efecto en el cuerpo a un nivel químico.
Además de combatir el estrés, la risa provoca que nuestra mucosa se libere y evita que te mantengas congestionado. La liberación de endorfinas ayuda a nuestro organismo a ser resistentes a padecimientos como diabetes, hipertensión o, incluso, el cáncer.
Algunas personas tienen facilidad para llorar cuando la risa es prolongada y duradera. Gracias a esas lágrimas estamos mejorando la limpieza de nuestros ojos y ayudando a eliminar impurezas.
