Desayuno con avena y manzana: Una opción saludable y deliciosa

Mira cómo a través de este plato podrás obtener múltiples beneficios para la salud

Por Publimetro México

En un desayuno completo, nutritivo y saludable no puede faltar un cereal tan poderoso como la avena y si éste está acompañado por trozos de manzana, el resultado será ideal para iniciar la mañana con energía. Y es que la combinación de ambos ingredientes aportan una gran número de beneficios para la salud que van desde añadir al organismo una gran cantidad de fibra, así como incorporar vitaminas, minerales y antioxidantes importantes para el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo.

Prepara este desayuno de avena con manzana

Esta receta es muy fácil de hacer en casa y solo necesitarás: 4 tazas de agua, 2 tazas de avena instantánea
1 manzana grande, cortada en trozos pequeños, canela molida, 4 cucharadas de azúcar rubia  y 1 cucharadita de jugo de limón.

Lo primero que debes hacer: Hierve el agua y agrega la avena y cocina. Aparte corta la manzana en pequeños trozos y coloca en un bowl con un poco de canela para bañarlas en ella junto con el jugo de limón y el azúcar. Una vez que la avena haga burbujas durante la cocción incorpora los trozos de manzanas. Remueve muy bien y sirve en el plato.

 

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