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¿Sabías que existe una forma ideal para defecar?

En las últimas décadas se ha visto que la posición para defecar en el inodoro no es la correcta, ya que el músculo puborrectal no se relaja adecuadamente, y no deja salir con fluidez los desechos.

Por Metro Puerto Rico

La solución es defecar en cuclillas, esto se logra poniendo un banco al lado del inodoro y subiendo los pies para que queden más elevados. Este método puede facilitar las deposiciones y puede ayudar a prevenir problemas de
saludcomo el estreñimiento, hemorroides, cáncer de colon, apendicitis, hernias o diverticulitis.

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