¿Cuánto cuesta dejar de consumir azúcar refinada?

Mira el experimento de Lucie Fink llamado "Five days of no sugar".

Por Metro.PR

Una famosa “youtuber” compartió un video donde explica el efecto del azúcar refinada en el cuerpo. Asimismo, aceptó el reto de eliminarlo de su dieta por un periodo de cinco días, y sustituirlo por azúcares naturales.

A través del video, Lucie Fink explicó que el azúcar refinada es aquel azúcar artificial que es dañino para la salud, mientras que el azúcar natural es el que se encuentra en frutas o vegetales.

Su experimento, que se llamó “Five days of no sugar”, detalla que el azúcar viene siendo el cigarrillo actual. Ya que se insta a no fumar, pero se promueven los alimentos azucarados a pesar de que ambos ocasionan daños a la salud igual de graves.

Al inicio del video Fink explicó que para ella sería difícil dejar el azúcar por completo, pero que comenzaría por dejar de consumirlo por cinco días. En él deja claro que es casi imposible eliminar este tipo de azúcar de la dieta ya que casi todos los alimentos que se consumen diariamente tienen azúcar añadido. 

Entre los beneficios que encontró en su experimento fue el poder dormir mejor y tener más energía durante el día. 

Fink resaltó que su experimento no consistió en una dieta estricta, sino en prestar más atención a lo que ingiere.

Mira el video completo:

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