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Conoce los alimentos que nos ayudan a conciliar el sueño y los que nos lo quitan

Una de cada tres personas sufre de insomnio en algún momento de la vida debido a factores como el estrés, el ruido, etc. Sin embargo hay quienes lo padecen por su dieta y la falta de una buena rutina, situación que puede cambiar con la alimentación correcta.

Por Metro Puerto Rico

Una de cada tres personas sufre de insomnio en algún momento de la vida debido a factores como el estrés, el ruido, etc. Sin embargo hay quienes lo padecen por su dieta y la falta de una buena rutina, situación que puede cambiar con la alimentación correcta.

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