Deportes

10 ejercicios que los ayudarán a tonificar los glúteos

No podemos negar que una de las partes más atractivas, en la que se fija una gran cantidad de hombres y mujeres, son los glúteos.

Recomendados

Es por eso que las personas que gustan de ejercitarse suelen trabajar esta zona del cuerpo.

Pero, ¿cuáles son los ejercicios y rutinas ideales que se deben realizar para tonificar y ver cambios lo más pronto posible?

Conversamos con dos etrenadores especializados que nos compartieron sus secretos para lograr fortalecerlos.

Con 15 a 25 minutos de trabajo bien hecho lograrán grandes cambios más pronto de lo que se imaginan.

En la galería de fotos encontrarán los ejercicios que recomendaron los especialistas.

Tags

Lo Último

Te recomendamos