Opinión: Tres pasos para la felicidad

¿Qué es la vida para ti? O mejor aún; ¿Para qué estás en esta vida?

Llegamos a la adultez asumiendo una serie de responsabilidades, como el trabajo, la familia y las obligaciones financieras. Se nos va la vida entre la lucha diaria, el buscar llenar nuestras vidas de expectativas, y los riesgos que nos tomamos, es para vivir más allá de nuestros medios. El único riesgo que no tomamos, es como lograr ser felices.

La vida debería ser divertida y no estoy hablando de que tengamos solamente algunos destellos de felicidad, me refiero a tener largos episodios de felicidad y como encontrarla.

Cada uno tenemos la capacidad de ser felices, no tenemos que ir por la vida de puntillas, temerosos de perder momentos valiosos porque creemos que la felicidad nos roba la posibilidad de aprovecharnos de las “oportunidades que la vida nos ofrece.”

Estamos de acuerdo, cada uno tiene su propia definición de éxito, algunos lo buscan a través del amor, el trabajo, lo económico, pero sea lo que defina para ti el éxito, lo cierto es que una dosis de felicidad hace posible el disfrute de todo lo que logramos. No importa lo que logres en la vida, de nada nos sirve tenerlo si no somos felices.

No hay nada más satisfactorio y que nos traiga felicidad que vivir con gratitud. Aquí algunos puntos que te pueden ayudar a ser feliz.

1) Diario “Momentos de Felicidad/Gratitud”: Mantén una libreta y bolígrafo cerca de tu cama y escribe antes de acostarte el momento de felicidad ó acto de gratitud que hayas tenido durante tu día. Inicialmente es probable que no estés escribiendo mucho, pero en la medida que te das cuenta lo poco que estás escribiendo, buscarás la manera de encontrar esa felicidad o tener momentos de gratitud.

Pueden ser detalles que a ti te parezcan insignificativos como; ayudar a una anciana con la puerta, hacerle un favor a un compañero, haberte reído de algún incidente gracioso.

Cuando comenzamos a retroceder de puntillas para revisar lo que ha transcurrido durante el día, nos damos cuenta que hay mucho por lo cual estar agradecido y ser feliz.

2) Reconociendo a mi Espíritu: Asigna un día de la semana para reconocer todo lo bueno que has hecho. Ya sea tomando un día para disfrutar de una actividad que te fascine, ir a cenar, compartir con la persona que amas, hacerte un regalito o sencillamente tener un día u horas a solas que te permitan reagrupar tus energías de manera positiva.

Puede ser un regalo sencillo como un libro, un jabón, o inciensos. Lo importante es que reconozcas tu grandeza y todo lo que estas logrando para ti.

3) Aprende a Jugar con el Corazón de un Niño: Los niños tienen la habilidad de abandonarse de todo prejuicio y jugar con lo que sea y encontrar en el más mínimo detalle un juego que los haga felices. Tenemos que retomar esos momentos que nos trajeron alegría.

Atrévete a llenar la bañera de espuma, salir afuera cuando llueve, bailar mientras escuchas la música de manera dura, hacer un bizcocho o pintar con las crayolas de tus hijos. El punto es que al liberar tu niño interior te ayuda a liberar tu sentido de diversión, te revitaliza y te ayuda a ser feliz.

Incorpora estas tres prácticas en tu vida e inicia un año lleno de éxito y felicidad.