A medida que miles de puertorriqueños y turistas siguen llegando este sábado al Viejo San Juan para sumarse a las festividades emblemáticas de las Fiestas de la Calle San Sebastián, esta tarde se estableció un nuevo récord de calor para la zona.

Según el Servicio Nacional de Meteorología (NWS, por sus siglas en inglés), la temperatura máxima alcanzó los 91 °F, batiendo la marca anterior de 89 °F, establecida hace 58 años, en 1966.

Más temprano, la organización advirtió que la Isla experimentaría temperaturas “ligeramente superiores a las habituales” debido a flujos de vientos del sur, los cuales podrían promover valores de índice de calor de 102-107 grados en zonas urbanas y costeras.

Igualmente, la agencia detalló que es posible que las personas expuestas al sol por largas horas experimenten agotamiento por calor, una condición médica originada por la pérdida significativa de líquidos y sales esenciales a través del sudor.

De acuerdo con la Cruz Roja Americana, los síntomas de agotamiento por calor pueden variar, pero generalmente incluyen: debilidad, fatiga, sensación extrema de cansancio, falta de energía, mareos, vértigo, náuseas, vómitos, piel pálida, sudoración excesiva, pulso rápido y débil, calambres musculares y confusión mental.

Si experimentas alguno de estos síntomas, es esencial tomar medidas para enfriarte, como buscar sombra, beber agua y descansar en un lugar fresco. Si los síntomas persisten o empeoran, busca atención médica de inmediato, ya que el agotamiento por calor puede evolucionar hacia un golpe de calor, una condición más grave y potencialmente peligrosa.

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Consejos para disfrutar de las SanSe en medio del calor

• Opta por ropa ligera y de colores claros para reflejar la luz solar y mantener fresco tu cuerpo.
• Aplica protector solar antes de salir para protegerte de los daños causados por los rayos ultravioleta.
• Usa sombreros para proteger tu rostro y cabeza del sol.
• Utiliza gafas de sol con protección UV para resguardar tus ojos.
• Toma descansos regulares para evitar el agotamiento y la deshidratación.
• Busca lugares con ventilación adecuada.
• Bebe agua regularmente, incluso si no sientes sed.
• Evita el alcohol y la cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
• Presta atención a las señales que emite tu cuerpo.