Los índices de calor estarán este lunes por encima de los 110 grados en todo el norte, este y oeste de Puerto Rico, así como Culebra y Vieques, advirtió en su más reciente informe el Servicio Nacional de Meteorología (NWS, por sus siglas en inglés).

La agencia indicó que los municipios de Humacao, Naguabo, Ceiba, Fajardo, Luquillo, Río Grande, Canóvanas, Loíza, Carolina, Trujillo Alto, San Juan, Guaynabo, Bayamón, Aguas Buenas, Toa Alta, Toa Baja, Dorado, Vega Alta, Vega Baja, Manatí, Bercelotena, Arecibo, Hatillo, Camuy, Quebradillas, Isabela, Aguadilla, Rincón, Aguada, Añasco Mayagüez, Vieques, Culebra, Hormigueros y San Germán, experimentarán índices significativos de calor entre los 112 a 114 grados.

“Existe la posibilidad de que los índices de calor alcancen alrededor de 110 °F+ en muchas áreas de Puerto Rico y las Islas Vírgenes Estadounidenses. Espere un día caluroso, especialmente en las zonas costeras urbanas. Manténgase hidratado y tómese un tiempo en la sombra si es necesario”, precisó la organización a través de su cuenta de “X” (antes Twitter).

Igualmente, el NWS indicó que los pueblos ubicados en la zona sur del archipiélago pueden esperar índices elevados entre 108 a 111 grados. “Agotamiento por calor o insolación probable con exposición prolongada”, advirtió el ente meteorológico.

Por otro lado, las condiciones marinas estarán peligrosas para este semana, por lo que las embarcaciones pequeñas deben tener precaución al cruzar las aguas costeras del Atlántico. También, hay corrientes de resaca, que ponen en peligro la vida, particularmente en las playas del norte y este.

Recomendaciones ante las altas temperaturas

La Cruz Roja Americana Capítulo de Puerto Rico ofrece una serie de consejos para evitar sufrir por el calor extremo y cómo responder en caso de una situación provocada por las altas temperaturas.

Entras las recomendaciones para quienes trabajan en la calle, se encuentran: usar ropa suelta, ligera y de color claro. Evite los colores oscuros porque absorben los rayos del sol. También, en la medida posible, estar acompañado y tomar descansos frecuentes.

¿Cómo actuar en caso de sufrir un golpe o agotamiento por calor?

En caso de que alguien muestre signos de agotamiento por calor —piel fría, húmeda, pálida o enrojecida, sudoración abundante, dolor de cabeza, náuseas, mareos, debilidad y agotamiento—, trasládelo a un lugar más fresco, quítele o aflójele la ropa ajustada y rocíele agua o aplíquele paños o toallas frías y húmedas sobre la piel. Abanique a la persona.

Si está consciente, ofrézcale beber agua fría en pequeñas cantidades. Asegúrese de que la persona beba lentamente. Vigile los cambios de estado. Si la persona rechaza el agua, vomita o empieza a perder el conocimiento, busque asistencia médica.

Por su parte, en caso de sufrir un golpe de calor, que se produce al ignorar las señales de agotamiento por calor, se debe buscar asistencia médica si alguien muestra signos de insolación. La persona debe ser llevada a un lugar más fresco.

“El golpe de calor se produce cuando los sistemas corporales se ven desbordados por el calor y empiezan a dejar de funcionar. Los signos incluyen piel caliente y roja que puede estar seca o húmeda; cambios en la conciencia; vómitos y temperatura corporal elevada”, explicó la entidad.

Entre las recomendaciones se encuentra: enfríe rápidamente el cuerpo de la persona sumergiéndola hasta el cuello en agua fría si es posible. En caso contrario, rocíe a la persona con agua fría, o cúbrala con toallas frías y húmedas o con bolsas de hielo.