Si tiene planes para el fin de semana, debe saber que para este sábado se esperan algunos aguaceros pero continuarán las altas temperaturas y el calor intenso alrededor de toda la isla.
Según el pronóstico del Servicio Nacional de Meteorología (SNM), para este lunes se esperan índices de calor entre los 102 a 107 grados Fahrenheit especialmente en la zona costera de la isla. Mientras que para las islas de Vieques y Culebra hay un riesgo de calor excesivo con índices que rondan los 108 a 111 grados.
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Sin embargo, no se descartas aguaceros y tronadas durante el día de hoy.
Las personas que tengan pensado pasar un día de playa deben tener en cuenta que existe un riesgo moderado de corrientes marinas en los cuerpos de agua de la parte norte de la isla.
¿Cómo cuidarse ante el calor?
La Cruz Roja Americana Capítulo de Puerto Rico ofrece una serie de consejos para evitar sufrir por el calor extremo y cómo responder en caso de una situación provocada por las altas temperaturas.
Entras las recomendaciones para quienes trabajan en la calle, se encuentran usar ropa suelta, ligera y de color claro. Evite los colores oscuros porque absorben los rayos del sol.
También, en la medida posible, estar acompañado y tomar descansos frecuentes.
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En caso de que alguien muestre signos de agotamiento por calor (piel fría, húmeda, pálida o enrojecida, sudoración abundante, dolor de cabeza, náuseas, mareos, debilidad y agotamiento), trasládelo a un lugar más fresco, quítele o aflójele la ropa ajustada y rocíele agua o aplíquele paños o toallas frías y húmedas sobre la piel. Abanique a la persona.
Si está consciente, ofrézcale beber agua fría en pequeñas cantidades. Asegúrese de que la persona beba lentamente. Vigile los cambios de estado. Si la persona rechaza el agua, vomita o empieza a perder el conocimiento, busque asistencia médica.
GOLPE DE CALOR
Según la Cruz Roja, “el golpe de calor suele producirse por ignorar las señales de agotamiento por calor. El golpe de calor se produce cuando los sistemas corporales se ven desbordados por el calor y empiezan a dejar de funcionar. Los signos incluyen piel caliente y roja que puede estar seca o húmeda; cambios en la conciencia; vómitos y temperatura corporal elevada”.
Se debe buscar asistencia médica si alguien muestra signos de insolación. La persona debe ser llevada a un lugar más fresco. “Enfríe rápidamente el cuerpo de la persona sumergiéndola hasta el cuello en agua fría si es posible. En caso contrario, rocíe a la persona con agua fría, o cúbrala con toallas frías y húmedas o con bolsas de hielo”.
