El intenso calor que se ha sentido por los pasados días continuará en este fin de semana con índices de calor que podrían llegar alcanzar los 108 grados Fahrenheit.
Para el comienzo del fin de semana, el Servicio Nacional de Meteorología (SNM), pronosticó otro día caliente con índices de calor que excederán los 102ºF e incluso 108ºF en la parte norte, oeste, sureste y este interior de Puerto Rico, Culebra y St. Croix donde hay advertencias e incluso avisos de calor excesivo en efecto.
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Si piensa refrescarse un poco del calor e ir a la playa, sepa que hay un riesgo bajo de corrientes marinas para todas las playas y oleaje de hasta 4 pies.
El Servicio Nacional de Meteorología (SNM) en San Juan mantiene una una vigilancia de calor extremo hasta el lunes por la tarde.
Según el SNM, se esperan periodos prolongados de temperaturas peligrosamente altas y alta humedad con índices de calor de 112 grados Fahrenheit o más en las áreas urbanas y costeras del norte, noroeste y oeste de Puerto Rico. La vigilancia de calor excesivo estará en efecto hasta el lunes por la tarde.
La combinación de temperaturas calurosas y alta humedad creará situaciones peligrosas en las que es probable que se produzcan enfermedades relacionadas con el calor.
El SNM aconseja tomar precauciones adicionales, especialmente si se trabaja o se pasa tiempo al aire libre. “Cuando sea posible, reprogramar actividades extenuantes para temprano en la mañana o la tarde. Conozca los signos y síntomas de agotamiento por calor e insolación. Use ropa ligera y suelta cuando sea posible y beba mucha agua”, instó un vocero del SNM. También recomendó programar descansos frecuentes en lugares con sombra o aire acondicionado durante el trabajo al aire libre. “La insolación es una emergencia, llame al 9 1 1″, enfatizó.
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La Cruz Roja Americana Capítulo de Puerto Rico ofrece una serie de consejos para evitar sufrir por el calor extremo y cómo responder en caso de una situación provocada por las altas temperaturas.
Entras las recomendaciones para quienes trabajan en la calle, se encuentran usar ropa suelta, ligera y de color claro. Evite los colores oscuros porque absorben los rayos del sol.
También, en la medida posible, estar acompañado y tomar descansos frecuentes.
En caso de que alguien muestre signos de agotamiento por calor (piel fría, húmeda, pálida o enrojecida, sudoración abundante, dolor de cabeza, náuseas, mareos, debilidad y agotamiento), trasládelo a un lugar más fresco, quítele o aflójele la ropa ajustada y rocíele agua o aplíquele paños o toallas frías y húmedas sobre la piel. Abanique a la persona.
Si está consciente, ofrézcale beber agua fría en pequeñas cantidades. Asegúrese de que la persona beba lentamente. Vigile los cambios de estado. Si la persona rechaza el agua, vomita o empieza a perder el conocimiento, busque asistencia médica.
GOLPE DE CALOR
Según la Cruz Roja, “el golpe de calor suele producirse por ignorar las señales de agotamiento por calor. El golpe de calor se produce cuando los sistemas corporales se ven desbordados por el calor y empiezan a dejar de funcionar. Los signos incluyen piel caliente y roja que puede estar seca o húmeda; cambios en la conciencia; vómitos y temperatura corporal elevada”.
Se debe buscar asistencia médica si alguien muestra signos de insolación. La persona debe ser llevada a un lugar más fresco. “Enfríe rápidamente el cuerpo de la persona sumergiéndola hasta el cuello en agua fría si es posible. En caso contrario, rocíe a la persona con agua fría, o cúbrala con toallas frías y húmedas o con bolsas de hielo”.
