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title: "TRX, entrenamiento militar que define tus músculos"
description: "Hoy en día es una tendencia a nivel mundial el entrenamiento con TRX, o más conocido como un entrenamiento en suspensión."
canonical: "https://www.metro.pr/noticias/2017/07/31/trx-entrenamiento-militar-define-tus-musculos"
section: "Noticias"
subsection: "Destacado Tv"
author: "Metro Puerto Rico"
published: "2017-07-31T22:30:07.000Z"
updated: "2021-12-06T11:19:32.109Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# TRX, entrenamiento militar que define tus músculos

_Hoy en día es una tendencia a nivel mundial el entrenamiento con TRX, o más conocido como un entrenamiento en suspensión._

Por Metro Puerto Rico · Noticias / Destacado Tv · 2017-07-31T22:30:07.000Z

Se trata de una rutina de ejercicios de autocarga, es decir, trabajamos con el propio peso corporal y gracias a sus correas se reduce el número de apoyos para provocar inestabilidad y según estudios esto produce un estímulo anabólico, sugiriendo que es una alternativa válida al entrenamiento con pesas tradicional.

Edwin Gaona, el personal trainer de Nueva Mujer te enseña cómo realizar seis tareas básicas de este entrenamiento.

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