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title: "Estudio: Dormir mal una noche equivale a llevar una dieta alta en grasas por 6 meses"
description: "Una reciente investigación realizada por el investigador Josiane Broussard , del hospital Cedars-Sinai Medical Center en Los Ángeles, dio a conocer que dormir…"
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section: "Noticias"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2015-11-21T03:00:00.000Z"
updated: "2022-03-02T21:12:34.572Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Estudio: Dormir mal una noche equivale a llevar una dieta alta en grasas por 6 meses

_Una reciente investigación realizada por el investigador Josiane Broussard , del hospital Cedars-Sinai Medical Center en Los Ángeles, dio a conocer que dormir…_

Por Beatriz Rojas · Noticias · 2015-11-21T03:00:00.000Z

Una reciente investigación realizada por el investigador **Josiane Broussard**, del hospital **Cedars-Sinai Medical Center** en Los Ángeles, dio a conocer que dormir mal durante una noche podría afectar de manera importante la sensibilidad de insulina, provocando enfermedades como la diabetes.

La investigación ha demostrado que la deficiencia de sueño y una dieta alta en grasas, “conducen a la alteración de la sensibilidad a la insulina”, dijo el Dr. Broussard.

“Nuestro estudio sugiere que una noche de privación total de sueño puede ser tan perjudicial para la sensibilidad a la insulina como seis meses en una dieta alta en grasas. Esta investigación demuestra la importancia de dormir lo suficiente para mantener los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes”, [se informó en el estudio.](http://www.obesity.org/news/press-releases/one-night-of-poor-sleep-could-equal-six-months-on-a-high-fat-diet)

También se mencionó que, además de la alteración de la sensibilidad a la insulina, la privación del sueño **puede conducir a un aumento de la ingesta de alimentos y el incremento de riesgo general para enfermedades metabólicas.**

Aunque dicha investigación se realizó en perros, los investigadores expusieron que el metabolismo de los humanos puede sufrir un padecimiento similar.

**En la galería de fotos podrán conocer el tiempo ideal que debemos dormir según la ciencia.**

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