---
title: "5 formas en las que no dormir bien afecta nuestro comportamiento"
description: "Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Clemson en Carolina del Sur en Estados Unidos dio a conocer que nuestro autocontrol se ve afectado…"
canonical: "https://www.metro.pr/noticias/2015/07/04/5-formas-en-las-que-no-dormir-bien-afecta-nuestro-comportamiento"
section: "Noticias"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2015-07-04T03:00:00.000Z"
updated: "2022-03-31T06:33:57.344Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
---

# 5 formas en las que no dormir bien afecta nuestro comportamiento

_Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Clemson en Carolina del Sur en Estados Unidos dio a conocer que nuestro autocontrol se ve afectado…_

Por Beatriz Rojas · Noticias · 2015-07-04T03:00:00.000Z

Una investigación llevada a cabo por la **Universidad de Clemson** en Carolina del Sur en Estados Unidos dio a conocer que nuestro autocontrol se ve afectado cuando no dormimos bien.

Al respecto, la profesora que encabezó [dicho estudio](http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2015.00284/abstract#), **June Pilcher**, mencionó: “Los malos hábitos del sueño hacen a la gente más impulsiva, tienen más problemas para enfocar su atención, además de interferir en su capacidad de toma de decisiones.

A continuación les presentamos otras consecuencias importantes en nuestro comportamiento que probablemente no conocían.

1. Tristeza

2. Cambios repentinos de humor

3. irritabilidad

4. Actitud pesimista

5. Aumento de estrés y ansiedad

En la galería de fotos, más **datos importantes que deberían conocer sobre las consecuencias de no dormir bien.**

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar **“ampliar galería” y después “mostrar texto”.**

---

Contenido de Metro Puerto Rico. Versión canónica en HTML: https://www.metro.pr/noticias/2015/07/04/5-formas-en-las-que-no-dormir-bien-afecta-nuestro-comportamiento — al citar o enlazar, usar esa URL.