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title: "Esto es lo que le pasa al cuerpo cuando está en ayunas"
description: "Usar el ayuno como una opción para adelgazar o simplemente dejar que nuestras horas de comida pasen por estar “ocupados” puede ser una práctica peligrosa para…"
canonical: "https://www.metro.pr/noticias/2015/05/15/esto-es-lo-que-le-pasa-al-cuerpo-cuando-esta-en-ayunas"
section: "Noticias"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2015-05-15T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-01T05:45:14.431Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Esto es lo que le pasa al cuerpo cuando está en ayunas

_Usar el ayuno como una opción para adelgazar o simplemente dejar que nuestras horas de comida pasen por estar “ocupados” puede ser una práctica peligrosa para…_

Por Beatriz Rojas · Noticias · 2015-05-15T03:00:00.000Z

Usar el ayuno como una opción para adelgazar o simplemente dejar que nuestras horas de comida pasen por estar “ocupados” puede ser una práctica peligrosa para nuestra salud.

Para crear conciencia respecto a esta mala costumbre, les mostraremos a continuación**lo que pasa en nuestro cuerpo cuando está en ayunas, según la página científica “[NHS Choices](http://www.nhs.uk/Livewell/Healthyramadan/Pages/fastingandhealth.aspx)“.**

1. El cuerpo gastó la mayor parte de la energía que le quedaba durante la noche, utilizándola en procesos digestivos y en mantener todos nuestros órganos equiibrados mientras dormimos.

2. Luego de haber estado en ayuno durante al menos 6 horas -mientras dormirmos-, el cuerpo guarda pequeñas reservas que utilizará para un breve lapso de tiempo (10 a 15 min) en lo que ustedes deciden darle de comer.

**En la galería de fotos podrán conocer la lista completa.**

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar **“ampliar galería” y después “mostrar texto”.**

**Te invitamos a leer estas notas:**

1. [“¿Qué te pasa mija?”, le pregunta Susan Soltero a Sonia Valentín](http://www.metro.pr/entretener/que-te-pasa-mija-le-pregunta-susan-soltero-a-sonia-valentin/pGXoeo%21ApVOdCM9NzRA/)
2. [Gobernador llega en botas de vaquero a la conferencia legislativa](http://www.metro.pr/locales/gobernador-llega-en-botas-de-vaquero-a-la-conferencia-legislativa/pGXoen%21F4IhOpbpHEoe/)
3. [Linchan en las redes sociales a Sonia Valentín](http://www.metro.pr/entretener/linchan-en-las-redes-sociales-a-sonia-valentin/pGXoen%21tszWcBfAyguNQ/)

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