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title: "Comer fruta ayuda a combatir la depresión"
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canonical: "https://www.metro.pr/noticias/2014/12/20/comer-fruta-ayuda-a-combatir-la-depresion"
section: "Noticias"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2014-12-20T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-02T02:02:30.611Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Comer fruta ayuda a combatir la depresión

_Una investigación realizada por la Universidad de Queensland en Australia, dio a conocer que la ingesta de dos piezas de fruta diarias está vinculada a la…_

Por Beatriz Rojas · Noticias · 2014-12-20T03:00:00.000Z

Una investigación realizada por la **Universidad de Queensland en Australia,** dio a conocer que la ingesta de **dos piezas de fruta** diarias está **vinculada a la producción de sensaciones de bienestar a futuro.**

La muestra fue de seis mil personas, en las cuales se pudo observar que**las frutas poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a potenciar los químicos vinculados con brindarnos una sensación de bienestar**.

“Las mujeres que comen dos o más piezas de fruta por día son menos propensas a tener síntomas de depresión”, dijo **Gita Mishra, de la Universidad australiana**.

“Se necesita investigar más sobre los diversos efectos de la fruta y los vegetales, pero esto puede significar que las frutas **tienen mayores niveles de componentes antiinflamatorios y antioxidantes, como el resveratrol, que no se encuentran en los vegetales**“, acotó la investigadora.

En la galería podrán conocer más datos respecto al [estudio](http://www.uq.edu.au/news/article/2014/12/fruit-depression-buster-women).

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