---
title: "¿Qué son las dietas de \"choque\"?"
description: "Se acercan las fiestas peligrosas para nuestra figura. Ante ello, muchas personas buscan a toda costa evitar subir de peso u optar por opciones extremas que en…"
canonical: "https://www.metro.pr/noticias/2014/12/15/que-son-las-dietas-de-choque"
section: "Noticias"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2014-12-15T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-02T04:03:11.853Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
---

# ¿Qué son las dietas de "choque"?

_Se acercan las fiestas peligrosas para nuestra figura. Ante ello, muchas personas buscan a toda costa evitar subir de peso u optar por opciones extremas que en…_

Por Beatriz Rojas · Noticias · 2014-12-15T03:00:00.000Z

Se acercan las fiestas peligrosas para nuestra figura. Ante ello, muchas personas buscan a toda costa evitar subir de peso u optar por opciones extremas que en lugar de beneficiar, afectan la salud, tales como las **dietas de “choque”.**

Este tipo de **dietas, también****llamadas** “exprés”, logran disminuir de peso en lapsos muy cortos de tiempo. Sin embargo, esta opción podría ser perjudicial para la salud.

Al respecto el nutriólogo bariatra (especialista en prevención de obesidad) **Luis Prieto**mencionó algunos de los contras del uso de este tipo de dietas.

Contras: “**No hacen buenos hábitos, tienen el 100 % de probabilidades de rebotar.** lo que hace sólamente es que se pierda agua y daña el metabolismo. Además son poco sanas”.

El [especialista](http://www.nutricionespecializada.com/) en bariatría también mencionó que las razones principales para bajar de peso son: sentirse y verse mejor, llevar un plan alimentario que sea cómodo, por lo que las dietas de “choque” no cumplen ninguna de ellas.

**En la galería de fotos podrán conocer más datos importantes.**

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar **“ampliar galería” y después “mostrar texto”.**

---

Contenido de Metro Puerto Rico. Versión canónica en HTML: https://www.metro.pr/noticias/2014/12/15/que-son-las-dietas-de-choque — al citar o enlazar, usar esa URL.