Tips para no pasarse de la raya con el alcohol
De acuerdo con la nutricionista Gisselle Zavala, la resistencia al alcohol es relativa, pero hay ciertas reglas básicas que se pueden seguir para no perder la…
Por Sarah Vázquez @SarahFVazquez
De acuerdo con la nutricionista Gisselle Zavala, la resistencia al alcohol es relativa, pero hay ciertas reglas básicas que se pueden seguir para no perder la línea durante las fiestas y así no tenga nada de qué arrepentirse.
- Hidratarse
Intercalar cada trago con una botella de agua para que el cuerpo lo procese mejor.
- Comer
Antes de empezar, coma algo. Los alimentos ayudan a bajar las concentraciones de alcohol.
- Baile y goce
Una buena opción es dedicarse a bailar. Intente no quedarse sentado por tanto tiempo. Además de divertirse, eliminará el alcohol.
- Límites
Determinar qué día tomará, no hacerlo toda la semana. Las bebidas tienen un alto contenido calórico. Si no quiere ganar peso durante las fiestas, lo mejor es establecer qué día de la semana consumirá alcohol.
- Despacio
Procure no tomar todo lo que esté cerca suyo, pues el cuerpo necesita tiempo para quemar lo que consume.
