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title: "19 alimentos que creías eran saludables pero no lo son"
description: "Un reciente estudio dio a conocer que la leche incrementa la tasa de mortalidad . Esto debido a que su alto consumo puede aumentar el estrés oxidativo en el…"
canonical: "https://www.metro.pr/noticias/2014/11/04/19-alimentos-que-creias-eran-saludables-pero-no-lo-son"
section: "Noticias"
author: "Beatriz Rojas"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/beatriz-rojas"
published: "2014-11-04T03:00:00.000Z"
updated: "2022-04-02T20:57:41.013Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# 19 alimentos que creías eran saludables pero no lo son

_Un reciente estudio dio a conocer que la leche incrementa la tasa de mortalidad . Esto debido a que su alto consumo puede aumentar el estrés oxidativo en el…_

Por Beatriz Rojas · Noticias · 2014-11-04T03:00:00.000Z

Un reciente estudio dio a conocer que **la leche incrementa la tasa de mortalidad**. Esto debido a que su alto consumo puede aumentar el **estrés oxidativo en el ser humano,** que a su vez **potencia el riesgo de muerte y [fractura.](http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015)**

Actualmente, las peraonas están más conscientes de la importancia de la alimentación, por ello buscan obtener una dieta saludable. Sin embargo, **no todo lo que parece ser bueno para nuestra salud lo es.**

En la siguiente lista podrán conocer algunos alimentos que más que beneficiarnos, podrían perjudicar nuestra salud.

**1. Pan multigrano o de trigo.** Este podría parecer una buena opción. Sin embargo, se debe leer bien la etiqueta para saber si realmente es multigrano o si se trata de harina refinada (que por lo general dice “blanqueada”). Si encuentran esta especificación, entonces este pan no les proporcionará los beneficios que buscaban, compartió [Bembu.com.](http://bembu.com/most-unhealthy-foods)

**2. Salsa para pasta embotellada.** La mayoría de salsas comerciales contienen mucha azúcar y jarabe de maíz alto en fructuosa además de sodio. Esto es similar a lo equivalente a una rosquilla, según detalla el sitio [Livestrong.com.](http://www.livestrong.com/es/21-alimentos-parecen-galeria_1002/)

En la galería de fotos podrán conocer la lista completa.

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, seleccionen **“ampliar galería” y después “mostrar texto”.**

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