Ojo con el peso de la mochila
La cifra 10 % La carga de la mochila debe representar el diez por ciento del peso del niño.
Por Sarah Vázquez @SarahFVazquez
La cifra 10 % La carga de la mochila debe representar el diez por ciento del peso del niño.
Las listas de materiales para el nuevo año escolar en ocasiones son interminables. Pero ¿es saludable llevarlo todo en la mochila?
La Asociación Americana de Quiropráctica recomienda que el peso del bulto no sea mayor al 10 % del peso de la persona que lo utilizará. “Un ejemplo: si su hijo pesa 50 libras, el bulto no debe pesar más de cinco”, detalló el quiropráctico Ishi Rodríguez, quien advirtió que el peso en exceso puede provocar una subluxación (lesión en las columna vertebral).
Este subrayó, además, que, si una lesión de esta índole no se atiende a tiempo, se puede afectar la función neurológica del estudiante ya “que se pinchan los nervios”. Los daños físicos que puede ocasionar una mochila sobrecargada son dolores musculares y en las articulaciones. Además, puede causar adormecimiento y provocar escoliosis.
Rodríguez explicó que, contrario a lo que muchos creen, utilizar el bulto de ruedas no es la mejor opción, pues, según explica Rodríguez, para movilizarlo se tuerce la espalda, lo que puede ser perjudicial.
La recomendación es utilizar un bulto de espalda lo más pegado al cuerpo posible y mantener en todo momento el peso distribuido en ambos hombros.
También es recomendable que quienes utilizan mochilas visiten periódicamente un quiropráctico para poder detectar a tiempo cualquier lesión y así poder evitar daños a largo plazo.
