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title: "Descubre los beneficios de sonreír"
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section: "Noticias"
author: "Beatriz Rojas"
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published: "2014-06-27T04:00:00.000Z"
updated: "2022-04-01T23:22:33.826Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Descubre los beneficios de sonreír

_Unos lo hacen de forma esporádica, mientras que otros son más extrovertidos y se la pasan riendo todo el tiempo. Lo cierto es que sonreír tiene varios…_

Por Beatriz Rojas · Noticias · 2014-06-27T04:00:00.000Z

Unos lo hacen de forma esporádica, mientras que otros son más extrovertidos y se la pasan riendo todo el tiempo. Lo cierto es que sonreír tiene varios beneficios para nosotros, tanto anímicos como físicos.

Para fundamentar lo anterior, aquí los estudios que lo han comprobado.

**1. Reír estimula las mismas hormonas que estimula el ejercicio.** Un estudio realizado en la Universidad de Loma Linda en California informó que luego de hacer una prueba sanguínea a 14 voluntarios que vieron videos divertidos, experimentaron cambios en las hormonas relacionadas con el ejercicio. “Al reír 15 minutos, se aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos y es un efecto similar al de correr, trotar o hacer actividades aeróbicas”, informó Lee S.Berk, especialista en psuconeuroinmunología. Según estudio publicado en Eurekalert.org.

**2. Relajante muscular.**La risa activa la mayoría de los músculos de nuestro rostro, además del diafragma y los músculos abdominales. Este movimiento ayuda a descargar la tensión muscular acumulada además de prevenir lumbagos y contracturas, informó la página afiliada a la escuela Kataria School of Lauhter Yoga International, Risaactiva.com.

**3. La risa produce masaje interno.** Debido a el efecto que se hace en el diafragma y abdomen, produce un masaje en (hígado, vías biliares, páncreas, bazo e intestino, mejorando el estreñimiento. Informó Risaactiva.com.

**4. La risa y sus beneficios psicológicos.** La risa aporta creatividad y ayuda a la apertura de nuestros sentidos, además de aumentar nuestra autoestima según informa la página Risoterapia.net.

**5. La risoterapia mejora la salud.** Tanto física, espiritual de las personas, la cual produce salud al liberar serotonina, endocrinas que tienen un efecto analgésico. Según expone la página Risoterapia.es.

**6. Ejercicio cardiovascular.** Por el movimiento que se produce en la mayoría de nuestros órganos del abdomen y estómago, la risa produce un ejercicio cardiovascular, informó la página Ine.es.

En la galería de fotos,**carcajadas que se contagian.**

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