Cinco apps para cuidar la figura
Si están preocupados por cuidar la figura, tener un cuerpo saludable o simplemente ponerse esos jeans que tanto les gustan, estas aplicaciones se convertirán…
Por Cesar Acosta
Si están preocupados por cuidar la figura, tener un cuerpo saludable o simplemente ponerse esos jeans que tanto les gustan, estas aplicaciones se convertirán en el mejor aliado para conseguirlo:
Los primeros tres meses son gratuitos para ingresar a su base de datos con más de 3 millones de alimentos y calorías, realizar un seguimiento de lo comen diariamente, crear objetivos, ver el progreso y platicar con otros miembros. Disponible gratis para iOS, Windows phone, Android y BlackBerry.
2- Noom Walk
Cuenta los pasos que dan 24/7, además de que se puede ajustar para correr o trotar. Prácticamente no consume batería y hace un seguimiento eficaz. Se puede complementar con Noom Coach para tener un mejor control de actividades. Disponible para iPhone y Android gratis.
3- Lifesum
Es posible crear un plan de peso personal que se adapta a sus necesidades. Cuenta con base de datos de alimentos, escáner para código de barras, control de calorías, más de 200 ejercicios para perder calorías, entre otras cosas. Disponible gratis para Android, iPhone y computadora con soporte en español.
Creado por entrenadores profesionales para que sigan una rutina específica de ejercicios ejemplificados con imágenes, videos o movimientos descritos para que los realicen en el gimnasio o en el hogar. Gratis para iOS, Android BlackBerry, Windows Phone y computadoras.
5- Endomondo
Diseñada para actividades de desplazamiento como caminar, correr o andar en bicicleta móvil o estacionaria y hasta levantamiento de pesas. Puede registrar la frecuencia cardiaca, ver la ruta en un mapa, recibir retroalimentación, entre otros. Gratis para Android, iOS y BlackBerry.
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