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title: "Deportistas aguantan el pico en la época navideña"
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section: "Noticias"
author: "Christian Fuentes @chrisfuentes24"
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published: "2013-12-21T03:00:00.000Z"
updated: "2022-02-22T12:02:31.659Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
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# Deportistas aguantan el pico en la época navideña

_“Durante esos días, bebo más agua y entreno un poco más para botar todo lo que haya comido”- Militza Ríos, sobre resistir la tentación de comer mucho durante…_

Por Christian Fuentes @chrisfuentes24 · Noticias · 2013-12-21T03:00:00.000Z

“Durante esos días, bebo más agua y entreno un poco más para botar todo lo que haya comido”- Militza Ríos, sobre resistir la tentación de comer mucho durante los días festivos.

La época navideña se conoce por ofrecer diversos platos típicos y deliciosos para el disfrute del pueblo. Las familias se juntan y festejan con las comidas que hacen esta época única.

Con tantas delicias disponibles, se convierte en un reto para el atleta que quiere mantenerse en forma y no sobrepasarse en cuanto a las comidas. Hay opciones en cuanto a comer. Muchos deportistas no participan en los banquetes, pero los demás buscan la manera de lidiar.

“Disfruto de todas las comidas, pero me aseguro de entrenar fuertemente antes del banquete”, dijo el jugador de Baloncesto Superior Nacional (BSN), Danilo Pinnock, a Metro. La táctica que utiliza el baloncelista es la de sudar todo lo que se come durante la temporada navideña. “Se ha convertido en tradición familiar que toda la familia esté abajo y yo arriba corriendo en la trotadora”, indicó Pinnock.

Por supuesto, hay ciertas comidas que los atletas buscan evitar durante las fiestas. Cada uno tiene sus alternativas particulares. “Yo trato de no comer nada dulce, como los postres”, mencionó Pinnock.
 Otros atletas prefieren moderarse lo más posible. “En los días 24, 25, 31,1 y el 6, cuando la familia se reúne, yo sí me como mis pasteles y arroz con gandules, porque me encantan”, comentó la triatleta puertorriqueña Militza Ríos. Dentro de los platos servidos durante las Navidades existe la opción viable para el atleta que quiera mantener su condición. “Lo que trato de hacer es comer saludable y limitar mis cantidades”, relató Ríos.

Igual, la triatleta tiene los alimentos que evita durante las celebraciones de fin de año. “No tomo refrescos para nada, y es porque no me gustan. Evito los postres y el cuerito del lechón”, mencionó la triatleta.

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