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title: "Cosas para hacer antes de las 8 a.m."
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section: "Noticias"
author: "Publimetro Colombia @PublimetroCol"
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published: "2013-10-25T03:00:00.000Z"
updated: "2022-02-22T18:09:38.000Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Cosas para hacer antes de las 8 a.m.

_Como dicen por ahí, al que madruga, Dios le ayuda. Bueno, es cierto que para muchos dormir solo ocho horas no es suficiente, pero otros son muy obedientes con…_

Por Publimetro Colombia @PublimetroCol · Noticias · 2013-10-25T03:00:00.000Z

Como dicen por ahí, al que madruga, Dios le ayuda. Bueno, es cierto que para muchos dormir solo ocho horas no es suficiente, pero otros son muy obedientes con su despertador y antes de las ocho de la mañana ya han completado una parte de su jornada diaria.

– Hacer ejercicio. Levantarse alrededor de las 5 a.m. para ejercitarse le da a las personas un impulso de energía extra. Jennifer Cohen, columnista de Forbes y entrenadora personal asegura que cualquier persona que hace ejercicio temprano aumenta su productividad laboral.

-Planificar el día: Al ser uno de los momentos de mayor tranquilidad y reflexión, las personas pueden planear con lucidez cómo se va a desarrollar su día, organizando prioridades y planteando objetivos. Dentro de esos planes debe pensar también en descansos y momentos de alimentación.

-Desayunar. Es importante que luego de hacer ejercicio, una persona tome un desayuno saludable empieza mejor el día y logra con más claridad sus objetivos. También es buen momento para compartir con la familia antes de empezar el día.

-Meditar. Ya que es un momento en soledad, la mayoría de las veces, y donde hay pocas responsabilidades, es perfecto para hacer meditación, mejorar el estado de ánimo y pensar en las cargas del día para poder asumirlas.

-Empezar con el trabajo duro. Algunas personas prefieren empezar con la tarea más difícil de la lista, así las cargas del día se van haciendo más fáciles y no al revés. Al final del día, el estrés es menos y puede terminar su jornada laboral descansado.

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