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title: "Conoce los beneficios de las frutas ácidas"
description: "El consumo moderado de frutas ácidas podría ser una opción viable para mantener una dieta natural eficaz, sobre todo en pacientes con condiciones…"
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section: "Noticias"
author: "Víktor Rodríguez @viktor_rodz"
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published: "2013-08-13T04:00:00.000Z"
updated: "2022-02-23T01:04:07.379Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Conoce los beneficios de las frutas ácidas

_El consumo moderado de frutas ácidas podría ser una opción viable para mantener una dieta natural eficaz, sobre todo en pacientes con condiciones…_

Por Víktor Rodríguez @viktor_rodz · Noticias · 2013-08-13T04:00:00.000Z

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El consumo moderado de frutas ácidas podría ser una opción viable para mantener una dieta natural eficaz, sobre todo en pacientes con condiciones cardiovasculares. Así lo explicó a Metro el doctor Víctor Marcial Vega, especialista en medicina integrada, quien, a pesar de que prefiere recurrir a alimentos con menos dosis de azúcar, enumeró los beneficios de incluir este tipo de frutos en las dietas de sus pacientes.

De acuerdo con el galeno, si alguna persona está enferma con alguna condición cardiovascular, como presión alta, obesidad y diabetes, es recomendable sustituir alimentos dañinos por opciones más saludables, como las frutas.

Sin embargo, a juicio del doctor, no todas las frutas son eficaces al momento de incluirlas como parte de las dietas de medicina natural.

“Usualmente, descarto las frutas de las dietas de mis pacientes debido a la cantidad de azúcar que tienen (…), pero si alguno recurre a las frutas, prefiero recomendar las parchas, las fresas o el tamarindo por sus componentes que, al estar mezcladas con ácidos que tienen altos contenidos de vitamina C, es buenísimo para la salud cardiovascular”, explicó el también oncólogo.

Añadió que, al menos en el caso de la parcha, este tipo de frutos tiene un índice glucémico bajo a diferencia de otras frutas, como el guineo, que tiene una cantidad de azúcar demasiado alta.

Aun así, el doctor Vega indicó que, a pesar de que una dieta nutritiva ayuda en múltiples maneras a prevenir y revertir diversas enfermedades como la presión alta, la artritis, la diabetes, el colesterol alto, el cáncer entre otras, esto se debe complementar con rutinas de actividad física diaria.

“Personalmente, pienso que la parcha no va a ayudar a corregir los estados cardiovasculares, sino que lo más eficaz para mantener una salud cardiovascular óptima es aumentar la actividad física que no necesariamente  significa hacer ejercicios”, comentó.

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