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title: "Cinco alimentos que te ayudan a \"quemar grasa\""
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section: "Noticias"
subsection: "Insólito"
author: "Por Publimetro Mujeres"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/por-publimetro-mujeres"
published: "2013-06-22T04:00:00.000Z"
updated: "2022-02-23T05:40:30.147Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Cinco alimentos que te ayudan a "quemar grasa"

_Frutos rojos Sus antioxidantes llenan nuestro cuerpo de vitaminas y mucha energía, además de proporcionarnos azúcar buena. Frambuesas, arándanos y cerezas son…_

Por Por Publimetro Mujeres · Noticias / Insólito · 2013-06-22T04:00:00.000Z

**Frutos rojos**
 Sus antioxidantes llenan nuestro cuerpo de vitaminas y mucha energía, además de proporcionarnos azúcar buena. Frambuesas, arándanos y cerezas son opciones perfectas para un desayuno saludable, consúmelas frescas, ya que las deshidratadas contienen muchísima azúcar añadida.

**Almendras**
 Llenan tu cuerpo de energía al tiempo que lo llenan de grasas saludables y miles de proteínas. No dudes en incluirlas en tu dieta como refrigerio entre comidas.

**Salmón**
 Este pescado aporta muchísimo Omega 3, el cual es esencial para bajar de peso y mantener tu corazón saludable. Cómelo fresco, asado en la plancha o ahumado, ¡además es delicioso!

**Champiñones**
 Al tener mucha agua, ayudan a sentirte más satisfecha. Un omelette de claras con champiñón te mantendrá sin hambre por varias horas y evitará que te den ataques de ansiedad.

**Claras de huevo**
 Aportan mucha proteína y hacen bien a tus músculos y corazón. Consume de 2 cada mañana y siéntete súper bien.

Recuerda siempre consultar con un experto antes de realizar algún cambio en tu alimentación. ¡Tampoco olvides hacer ejercicio!

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