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title: "Ahorra calorías todo el día"
description: "A veces, cuando estamos estresadas o muy ocupadas por el trabajo y la escuela, nos cuesta más trabajo guardar la línea y seguir un régimen alimenticio regular."
canonical: "https://www.metro.pr/noticias/2013/02/21/ahorra-calorias-dia"
section: "Noticias"
subsection: "Insólito"
author: "Por Publimetro Mujeres"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/por-publimetro-mujeres"
published: "2013-02-21T03:00:00.000Z"
updated: "2022-02-23T15:09:19.647Z"
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Ahorra calorías todo el día

_A veces, cuando estamos estresadas o muy ocupadas por el trabajo y la escuela, nos cuesta más trabajo guardar la línea y seguir un régimen alimenticio regular._

Por Por Publimetro Mujeres · Noticias / Insólito · 2013-02-21T03:00:00.000Z

A veces, cuando estamos estresadas o muy ocupadas por el trabajo y la escuela, nos cuesta más trabajo guardar la línea y seguir un régimen alimenticio regular.

1. Ahorra calorías con las bebidas: Tomarte un moka latte con crema batida y saborizante de coco tendrá muchísimas calorías y no saciará tu hambre. Mejor pide un capuccino con leche light o un americano con un chorrito de leche. Agrega Splenda o Stevia en lugar de azúcar.

2. Cena cosas deliciosas y ligeras: Pon especial atención a la cena y come cosas ligeras como pescado, pollo o queso panela. Unas quesadillas de tortilla de nopal con queso panela y pico de gallo hecho en casa son una opción buenísima y bastante `light’.

3. Compra yoghurt sin sabor: El yoghurt natural tiene muchísima menos azúcar que el saborizado. Endúlzalo poniéndole una cucharadita de miel.

4. Sustituye la mermelada por fruta macerada: En vez de ponerle una cucharada de mermelada a tu pan tostado, aplasta unas cuantas zarzamoras con un tenedor y endúlzalo con Splenda. Ni notarás la diferencia.

5. Tacos de lechuga: Sustituye la tortilla por hojas de lechuga, ¡ahorrarás muchísimas calorías!

6.Mete tu tenedor en el aderezo en vez de ponérselo a tu ensalada: Uno de los errores más comunes que cometemos las mujeres es pedir una ensalada y llenarla de aderezos cremosos, ¡no estamos ahorrándonos ninguna caloría! Si ponerle limón y sal no es suficiente para ti, te sugerimos que sumerjas tu tenedor en el aderezo cada que vayas a darle un bocado, ¡usarás mucho menos sin perder el sabor!

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