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title: "¿Sufre de ojo seco? Estos consejos funcionan para cuidar sus ojos del uso prolongado de pantallas de celular"
description: "Existen funciones en los dispositivos móviles para mitigar estos efectos oculares"
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section: "Estilo de Vida"
author: "Publimetro Colombia"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/publimetro-colombia"
published: "2024-04-21T00:19:01.245Z"
updated: "2024-04-21T00:19:02.507Z"
tags: ["Notícias", "Colombia"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# ¿Sufre de ojo seco? Estos consejos funcionan para cuidar sus ojos del uso prolongado de pantallas de celular

_Existen funciones en los dispositivos móviles para mitigar estos efectos oculares_

Por Publimetro Colombia · Estilo de Vida · 2024-04-21T00:19:01.245Z

En la actualidad, el uso constante de **pantallas** se ha integrado en la vida diaria representa un riesgo para la salud visual si se abusa de manera incorrecta. Según el estudio anual de **Data Reportal: Digital 2024**: Global Overview Report, el **usuario promedio de internet pasa actualmente 6 horas y 40 minutos en línea cada día.**

Este **aumento del tiempo frente a las pantallas** no solo afecta nuestro descanso y productividad, sino que también plantea preocupaciones sobre la salud visual a largo plazo. Es por eso que Xiaomi, comprometida en mejorar las experiencias de sus usuarios, ha desarrollado diversas funciones para **mitigar los efectos negativos del uso prolongado de pantallas en la vista.**

## Consejos para cuidar sus ojos del uso prolongado de pantallas de celular

El uso excesivo de pantallas digitales ha sido asociado con una**serie de problemas oculares,**que van desde la fatiga visual y la sequedad ocular hasta el**síndrome de ojo seco y la degeneración macular.**Los expertos advierten que la luz azul emitida por las pantallas puede penetrar profundamente en el ojo y dañar las células sensibles de la retina, aumentando potencialmente el **riesgo de problemas de visión a largo plazo.**

Para contrarrestar estos efectos negativos y proteger la salud ocular, Xiaomi ofrece consejos prácticos:

- **Tomar Descansos Regulares:**Es importante tomar descansos cortos y regulares durante el uso prolongado de dispositivos digitales. Por cada 20 minutos de pantalla, se recomienda alejarse y descansar la vista durante al menos 20 segundos mirando hacia un punto distante.
- **Ajustar el Brillo y el Contraste:** Adaptar el brillo y el contraste de la pantalla según las condiciones de iluminación ambiental puede reducir la fatiga ocular.
- **Utilizar el Modo Lectura:** Activar el Modo Lectura en dispositivos Xiaomi reduce la emisión de luz azul y mejora el confort visual durante la lectura o navegación prolongada.

Para activar el**“Modo Lectura”**en dispositivos Xiaomi, simplemente sigue estos pasos:

1. Abre la aplicación **Ajustes en tu dispositivo móvil.**
2. Accede al apartado**Pantalla.**
3. Selecciona **Modo Lectura.**
4. Marca la casilla de**Modo Lectura.**

Esta función está disponible en dispositivos como la serie Redmi Note 13, que cuenta con certificación de configuración amigable y sin parpadeos para un ritmo circadiano más suave y relajante para los ojos. Además, dispositivos como la Redmi Pad SE y la Xiaomi Pad 6 ofrecen un **hardware de luz azul de baja intensidad** y una pantalla con certificación TÜV de luz azul de baja intensidad para **reducir la fatiga visual y proteger la salud ocular.**

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