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title: "Acariciar perros y gatos puede ayudarte a reducir los niveles de estrés"
description: "Tener mascotas te permitirá tener una vida más saludable y feliz, según expertos"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2023/12/29/acariciar-perros-y-gatos-puede-ayudarte-a-reducir-los-niveles-de-estres"
section: "Estilo de Vida"
author: "Metro World"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/metro-world"
published: "2023-12-29T15:54:25.050Z"
updated: "2023-12-29T16:45:09.897Z"
tags: ["Salud"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Acariciar perros y gatos puede ayudarte a reducir los niveles de estrés

_Tener mascotas te permitirá tener una vida más saludable y feliz, según expertos_

Por Metro World · Estilo de Vida · 2023-12-29T15:54:25.050Z

En un mundo cada vez más acelerado y estresante, las **terapias no convencionales** están ganando terreno en la búsqueda del bienestar.

Un fenómeno que ha capturado la atención y el afecto de muchos es la **terapia con mascotas**, específicamente a través de la simple acción de acariciar perros y gatos.

Las mascotas no sólo brindan compañía, sino que tienen un papel protagónico en el desarrollo de la buena salud mental y emocional de las personas.

Un gato o perro en casa ofrece una alternativas de características positivas para la salud física y mental, así lo confirma el psicólogo de la **Universidad de Miami**, **Alle R. McConnell**, quien además compartió cuáles son las ventajas de vivir con una mascota:

- **Reduce el estrés**: Acariciar al perro o gato no solo ayuda a que le baje el estrés y la ansiedad al animal, sino que también combate los distintos niveles existentes de depresión y malestar de los seres humanos.
- **Tener un corazón más sano**: El portal web de Mayo Clinicresalta que tener un perro mejora la salud cardiovascular, la presión arterial y disminuye el ritmo cardíaco.
- **Ayuda a ser más feliz**: La presencia de una mascota permite que la personas al estar más acompañadas se sientan contentas por el afecto y la compañía del animal, por ello, la gran importancia y recomendación de distintos especialista de que las personas desde temprana edad disfruten de su compañía.

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