La organización comunitaria Pausa Consciente se encuentra organizando su último evento de meditación mindfulness del año. El evento se llevará a cabo el domingo en el Bastión Santa Rosa, El Morro Viejo San Juan, a las 9:00am. Esta experiencia gratuita está abierta a participantes de todos los niveles y busca promover el bienestar emocional.
El evento, denominado una experiencia transformadora, es accesible para personas de todas las habilidades físicas y sin requerimiento de experiencia previa en meditación.
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“Este es un espacio de autocuidado y conexión, una oportunidad para cerrar el año con consciencia y prepararse para un 2024 más pleno”, expresó el organizador del evento. La práctica de la atención plena, o mindfulness, es reconocida por sus beneficios en la gestión de emociones, el manejo del estrés y la ansiedad, y el fortalecimiento de la resiliencia emocional.
Los asistentes aprenderán a concentrarse en el presente, aceptando sus pensamientos y sensaciones sin emitir juicios. Se recomienda llevar una toalla, hidratación y, si necesario, una silla para mayor comodidad. Pausa Consciente destaca que su iniciativa no está asociada a ningún grupo religioso, dando la bienvenida a personas de todas las denominaciones religiosas, nacionalidades y géneros.
Además de la meditación, el evento promueve la conexión con la comunidad y el autocuidado. Se invita a los participantes a continuar asistiendo a estos encuentros, programados para cada segundo domingo del mes a las nueve de la mañana. Para más detalles sobre Pausa Consciente y sus actividades, puede visitar sus páginas en redes sociales: Facebook y Instagram. El encuentro promete ser un cierre significativo para el año, fomentando la paz y gratitud.
