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title: "Llevarán a cabo evento de meditación en ‘El Morro’"
description: "El encuentro promete ser un cierre significativo, fomentando la paz y gratitud"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2023/12/07/llevaran-a-cabo-evento-de-meditacion-en-el-morro"
section: "Estilo de Vida"
author: "Cybernews"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/cybernews"
published: "2023-12-07T16:03:55.816Z"
updated: "2023-12-07T16:03:56.394Z"
tags: ["Puerto Rico", "actividad"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Llevarán a cabo evento de meditación en ‘El Morro’

_El encuentro promete ser un cierre significativo, fomentando la paz y gratitud_

Por Cybernews · Estilo de Vida · 2023-12-07T16:03:55.816Z

La organización comunitaria _Pausa Consciente_ se encuentra organizando su último evento de meditación _mindfulness_ del año. El evento se llevará a cabo el domingo en el Bastión Santa Rosa, El Morro Viejo San Juan, a las 9:00am. Esta experiencia gratuita está abierta a participantes de todos los niveles y busca promover el bienestar emocional.

El evento, denominado una experiencia transformadora, es accesible para personas de todas las habilidades físicas y sin requerimiento de experiencia previa en meditación.

“Este es un espacio de autocuidado y conexión, una oportunidad para cerrar el año con consciencia y prepararse para un 2024 más pleno”, expresó el organizador del evento. La práctica de la atención plena, o _mindfulness_, es reconocida por sus beneficios en la gestión de emociones, el manejo del estrés y la ansiedad, y el fortalecimiento de la resiliencia emocional.

Los asistentes aprenderán a concentrarse en el presente, aceptando sus pensamientos y sensaciones sin emitir juicios. Se recomienda llevar una toalla, hidratación y, si necesario, una silla para mayor comodidad. Pausa Consciente destaca que su iniciativa no está asociada a ningún grupo religioso, dando la bienvenida a personas de todas las denominaciones religiosas, nacionalidades y géneros.

Además de la meditación, el evento promueve la conexión con la comunidad y el autocuidado. Se invita a los participantes a continuar asistiendo a estos encuentros, programados para cada segundo domingo del mes a las nueve de la mañana. Para más detalles sobre _Pausa Consciente_ y sus actividades, puede visitar sus páginas en redes sociales: [Facebook](https://www.facebook.com/pausaconsciente) y [Instagram](https://www.instagram.com/consciente.pausa/). El encuentro promete ser un cierre significativo para el año, fomentando la paz y gratitud.

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