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title: "Celebrarán quinto aniversario de Pausa Consciente con meditación en El Morro"
description: "El evento se realizará el domingo, 12 de noviembre de 2023"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2023/11/03/celebraran-quinto-aniversario-de-pausa-consciente-con-meditacion-en-el-morro"
section: "Estilo de Vida"
author: "Cybernews"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/cybernews"
published: "2023-11-03T16:57:52.768Z"
updated: "2023-11-03T16:57:53.373Z"
tags: ["Ejercicios"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Celebrarán quinto aniversario de Pausa Consciente con meditación en El Morro

_El evento se realizará el domingo, 12 de noviembre de 2023_

Por Cybernews · Estilo de Vida · 2023-11-03T16:57:52.768Z

Pausa Consciente invita al público a celebrar su quinto aniversario el domingo, 12 de noviembre a las 9:00 de la mañana en el Bastión Santa Rosa, El Morro, frente a Ballajá.

La actividad incluirá prácticas de _mindfulness_ y sorpresas para los asistentes.

“La meditación _mindfulness_ es esencial para mantener una salud mental óptima, reducir el estrés y fortalecer la resiliencia emocional”, mencionaron los organizadores. Esta técnica permite a los practicantes centrarse en el presente, aceptando pensamientos y emociones sin juzgarlos.

La práctica de _mindfulness_ también promueve una mayor concentración, relaciones saludables y compasión hacia uno mismo y los demás. Pausa Consciente aclaró que su iniciativa no es religiosa y está abierta a todas las personas, independientemente de su denominación religiosa, nacionalidad o género. Se recomienda a los participantes llevar una esterilla o toalla, hidratación y silla si no pueden sentarse en el suelo. La actividad es gratuita.

Para más detalles sobre la actividad y futuros encuentros, se pueden visitar las redes sociales de Pausa Consciente: [Facebook](https://www.facebook.com/pausaconsciente) y [Instagram](https://www.instagram.com/consciente.pausa/)

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