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title: "Estos son los cuatro errores más comunes al cepillarse los dientes"
description: "Si cometes alguno de estos errores, estás a tiempo de corregirlos"
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section: "Salud"
author: "Redacción Publimetro"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/redaccion-publimetro"
published: "2023-09-24T20:22:01.879Z"
updated: "2023-09-24T20:22:42.046Z"
tags: ["Salud"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Estos son los cuatro errores más comunes al cepillarse los dientes

_Si cometes alguno de estos errores, estás a tiempo de corregirlos_

Por Redacción Publimetro · Salud · 2023-09-24T20:22:01.879Z

El doctor **Praveen Sharma**, un dentista con sede en el Reino Unido y asesor científico de la **Asociación Dental Británica**, alertó este fin de semana sobre los malos hábitos que cometen las personas a la hora de cepillarse los dientes.

Durante una entrevista con el medio estadounidense **New York Post**, **Sharma**explicó que en el tema de la **higiene dental**, a menudo se cometen errores que pueden afectar la salud bucal e instó a las personas a corregir los errores para una **buena técnica al cepillar.**

**La salud bucal es muy importante para prevenir diversas enfermedades**, no sólo la caries, sino también gingivitis y hasta patologías digestivas.

## Cuatro errores comunes del cepillado

El doctor Sharma enumero cuatro errores comunes del cepillado de los dientes y estos son:

1. **Enjuague bucal seguido al cepillado:**La mayoría de las personas que usan enjuague bucal, lo hacen inmediatamente después del cepillado y esto es un error porque, según Sharma, **diluye el fluoruro de la pasta dental**. La función del flúor es que reconstruye el esmalte dental, previene el crecimiento de bacterias y revierte los primeros signos de la caries, pero al usar enjuague bucal seguido del cepillado, lo quitamos.
2. **Cepillarse justo después de comer:**Cepillarse inmediatamente después de comer es otro error. El experto recomendó esperar 30 o 60 minutos para hacerlo porque hay que dar tiempo a la boca para que haga su autolimpieza y para que restablezca la superficie dental. **Cepillar de inmediato aumenta el riesgo de erosión dental y caries.**
3. **No usar hilo dental o cepillos interdentales:**Los cepillos interdentales o hilos dentales quitan el sucio entre los dientes. No usarlos es un error. Los pequeños residuos pueden causar caries.
4. **No hacer movimientos circulares:**Desde niños, se nos dice que hay que cepillarse con movimientos circulares, y es cierto. No hacerlo es otro error. Si se hace en forma de formación se puede dañar el esmalte de los dientes.

Si cometes alguno de estos cuatro errores, estás a tiempo de corregirlos. De esta manera, podrás mantener una sonrisa saludable y prevenir problemas dentales a largo plazo.

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