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title: "Viajar en avión aumenta las flatulencias: mira por qué"
description: "Es frecuente que muchas personas experimenten molestias de gases cuando viajan en avión"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2023/07/02/viajar-en-avion-aumenta-las-flatulencias-mira-por-que"
section: "Salud"
author: "Lenys Moreno"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/lenys-moreno"
published: "2023-07-02T17:15:00.275Z"
updated: "2023-07-02T22:05:51.275Z"
tags: ["Salud", "Vuelo"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Viajar en avión aumenta las flatulencias: mira por qué

_Es frecuente que muchas personas experimenten molestias de gases cuando viajan en avión_

Por Lenys Moreno · Salud · 2023-07-02T17:15:00.275Z

Quizás hayas experimentado **problemas de gases durante un vuelo en avión**. Lo que no sabías es que esto es más común de lo que piensas, Si, así como leíste. Es común.

No te preocupes, no eres la única persona a quien esto le ha pasado. Un reciente estudio publicado en la revista científica **The Western Journal of Medicine**reveló que esta situación es más frecuente de lo que se imagina.

En base al citado estudio, el portal [Mejor con Salud](https://mejorconsalud.as.com/viajar-en-avion-aumenta-flatulencias/), expuso que estar mucho tiempo a 10,000 metros de altura tiene efectos indeseados en el organismo como el aumento de la producción de **gases o flatulencias**. Este efecto es debido a la baja presión de aire.

La investigación demostró que la presión del aire disminuye a mayor altitud, lo que provoca la expansión de los gases en el cuerpo y una mayor necesidad de expulsarlos. A este problema de flatulencias se le dio el nombre de síndrome de expulsión de flatos a gran altitud (HAFE).

El estudio demostró que no sólo aumentan las flatulencias, sino que **también causa acné y dolores de cabeza** en algunas personas.

**La baja presión del aire no solamente afecta en los vuelos, sino también al subir montañas**. La revista **Medical Hypotheses**demostró que las personas que ascienden a pie o en automóvil hasta una cumbre, tienen más flatulencias.

## ¿Cómo prevenir los gases en un vuelo?

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_Imagem: Freepik_

**Es inevitable que la baja presión del aire te haga eructar o te genere flatulencias por la vía rectal**, aunque no todas las personas se ven igual de afectadas. Hay quienes producen más gases que otros.

A pesar de que los gases en las alturas no se pueden evitar por completo, **sí se pueden tomar medidas para reducirlos y la clave está en la alimentación antes y durante el vuelo**. Se pueden evitar las comidas flatulentas como frijoles, lácteos, brócoli, cereales, cebolla y ajo.

También se aconseja evitar las bebidas carbonatadas antes y durante el vuelo, así como tragar aire en exceso al comer o beber rápido, masticar chicle, fumar o comer caramelos.

Si las incomodidades persisten o son muy intensas, es aconsejable consultar con un especialista antes de viajar. Ellos podrán ofrecer métodos y alternativas para mejorar las molestias estomacales y reducir la sensación de flatulencias durante el vuelo.

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