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title: "Me duele la planta de los pies, ¿qué debo hacer?"
description: "El dolor en la planta de los pies es común por varios factores."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2023/06/10/me-duele-la-planta-de-los-pies-que-debo-hacer"
section: "Estilo de Vida"
author: "Grisel García"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/grisel-garcia"
published: "2023-06-10T02:07:20.525Z"
updated: "2023-06-10T02:40:03.577Z"
tags: ["Salud"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Me duele la planta de los pies, ¿qué debo hacer?

_El dolor en la planta de los pies es común por varios factores._

Por Grisel García · Estilo de Vida · 2023-06-10T02:07:20.525Z

El dolor en la planta de los [pies](https://www.bing.com/search?q=pies+metro+world+news&cvid=f90419eee4a94eb4a3322d51b7499583&aqs=edge.3.69i57j0l2j69i59j0lhttps://www.bing.com/search?q=pies+metro+world+news&cvid=f90419eee4a94eb4a3322d51b7499583&aqs=edge.3.69i57j0l2j69i59j0l2j69i60l3.3051j0j4&FORM=ANAB01&PC=ASTS2j69i60l3.3051j0j4&FORM=ANAB01&PC=ASTS)es común. Sobre todo, al caminar en exceso, usar zapatos apretados o hacer cualquier movimiento fuera de lo común sin la asesoría de un experto.

“Los pies soportan nuestro [peso](https://www.metroworldnews.com/noticias/2022/08/10/estudio-revela-que-se-puede-perder-peso-con-el-ayuno-intermitente/#:~:text=Estudio%20revela%20que%20se%20puede%20perder%20peso%20con,No%20es%20necesario%20cenar%20tarde%20para%20perder%20peso.)y nos permiten movernos. A pesar de todo, no les prestamos la debida importancia. Muchas usamos tacones altos o tipos de calzado inapropiado. Por fortuna, gracias a las propiedades de algunos ingredientes naturales, podemos preparar una serie de remedios caseros para relajarlos y calmar el dolor”.

**Conforme a “algunas mediciones, una persona pasa de pie cuatro horas promedio al día**, y da de 8 mil a 10 mil pasos. Ahora bien, cada paso ejerce un enorme impacto sobre los pies”, explicó la médico Gema Alarcón Medina a Mejor Con Salud.

“Es totalmente natural que el 75 % de las personas sufran alguna vez en su vida dolor en la planta de los pies”.

## Remedios para la planta de los pies

Para la planta de los pies existen varios remedios y soluciones en general. “Un sencillo masaje con aceite de oliva puede ayudar a reducir la inflamación y los problemas de circulación que afectan la salud de los pies”, sin duda.

“**Los masajes relajan los músculos adoloridos, activan la circulación y proporcionan un efecto mental de bienestar.** En particular, el masaje reflexológico equilibra energías, restaura corrientes energéticas, linfáticas y sanguíneas, y libera impulsos nerviosos que activan y vitalizan el tono de los órganos.El que se realiza en los pies se denomina reflexología poda”.

**Baño con sales de Epson.**En este caso, “la sal de Epson o sulfato de magnesio es un compuesto mineral natural puro, tradicionalmente usado en caso de dolores musculares. Sus propiedades resultan antagónicas a muchos metales tóxicos que están en nuestro cuerpo, porque repele, elimina las toxina y empuja.

**Aceite de almendras y vinagre de manzana.**“Una simple combinación de vinagre de manzana con aceite de almendras nos puede servir para relajar los pies.

### Papel de la manzanilla

“Las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla son muy útiles para reducir la hinchazón y aliviar el dolor que se centra en la planta de los pies”.

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