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title: "Conoce los efectos mortales del exceso de azúcar en la alimentación"
description: "Más del 38 % de la población está riesgo de morir por alguna patología del corazón, especialmente quienes toman refrescos o bebidas endulzadas."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/12/11/conoce-los-efectos-mortales-del-exceso-de-azucar-en-la-alimentacion"
section: "Salud"
author: "Lenys Moreno"
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published: "2022-12-11T01:34:17.810Z"
updated: "2022-12-11T01:34:18.313Z"
tags: ["Salud"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Conoce los efectos mortales del exceso de azúcar en la alimentación

_Más del 38 % de la población está riesgo de morir por alguna patología del corazón, especialmente quienes toman refrescos o bebidas endulzadas._

Por Lenys Moreno · Salud · 2022-12-11T01:34:17.810Z

Según la **Organización Mundial de la Salud** el exceso de azúcar en la alimentación pueden llevar a las personas a padecer de más de una veintena de condiciones perjudiciales. Entre ellas, la diabetes, que este año afectó a más de **420 millones de personas en todo el mundo.**

Acorde con la entidad, el exceso de azúcar puede causar múltiples daños al organismo y llevar a una persona a una muerte lenta.

De hecho, los expertos establecen que es esencial comer azúcar porque eliminarla por completo es perjudicial, pero también es cierto que todo exceso es malo, y el exceso de azúcar es uno de ellos.

Hay personas que la ingieren demasiado, y como no ven un efecto dañino al momento, creen que todo está bien, pero con el pasar del tiempo, esto te puede pasar factura.

## Efectos dañinos

**Business Insider**detalló que muchos de los alimentos que se comen a diario, tienen mucha azúcar, entre ellos el pan. La pasta también se convierte en azúcar.

A continuación, en base a la recomendación de expertos, se enumeró los diez efectos dañinos y mortales de ingerir azucar en exceso:

- **Obesidad:**El consumo excesivo de azúcar causa obesidad, está demostrado científicamente, y una de esas fuentes endulzantes son los refrescos. Según explicó Rebecca Lee, enfermera titulada y fundadora de RemediesForMe, cuando se ingiere más azúcar de la que el cuerpo puede procesar, este la convierte “**en ácido graso y la almacena para usarla en el futuro en las células grasas adiposas, como las caderas, los muslos, los brazos y el estómago**”.
- **Caries:**Las bacterias en la boca se alimentan del azúcar. Por eso causa caries dental.
- **Acné:**Un estudio de 2014 publicado en el **Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology**determinó que mucha azúcar y lácteos, causa problemas en la piel.
- **Es aditiva:**Comer azúcar da ganas de comer más azúcar. Es aditiva, aunque no todos los investigadores coinciden en esta idea. Sin embargo, al minimizar, tu organismo se irá acostumbrando, y luego, sentirás mucho dulzor sin necesidad de mucha azúcar.
- **Prediabetes:**Jennifer Haythe, cardióloga del **Hospital Presbiteriano de Columbia en Nueva York**, explicó que cuando se come demasiada glucosa o componentes básicos de carbohidrato, el cuerpo libera insulina que es la que ayuda a convertir la glucosa en energía.
- **Enfermedades cardiacas:**Las enfermedades cardíacas son otras causas de mucha glucosa. Hay 38 % más riesgo de morir por alguna patología del corazón, especialmente en quienes toman refrescos o bebidas endulzantes.
- **Otros efectos:**Ladepresión, ansiedad, enfermedades del hígado, problemas de memoria o demencia senil son algunos trastornos causados por el exceso de azúcar en el cuerpo.

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