---
title: "Personas que duermen cinco horas o menos enfrentan un mayor riesgo de padecer de enfermedades crónicas"
description: "Entre ellas, diabetes, cáncer, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca"
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/10/23/personas-que-duermen-cinco-horas-o-menos-enfrentan-un-mayor-riesgo-de-padecer-de-enfermedades-cronicas"
section: "Salud"
author: "María José González"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/maria-jose-gonzalez"
published: "2022-10-23T22:22:47.679Z"
updated: "2022-10-23T22:22:48.310Z"
tags: ["Estados Unidos"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
---

# Personas que duermen cinco horas o menos enfrentan un mayor riesgo de padecer de enfermedades crónicas

_Entre ellas, diabetes, cáncer, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca_

Por María José González · Salud · 2022-10-23T22:22:47.679Z

**Un nuevo estudio proporciona evidencia de que las personas de 50 años o más que duermen cinco horas o menos por la noche,** tienen un mayor riesgo de desarrollar múltiples enfermedades crónicas a medida que envejecen en comparación con sus pares que duermen más tiempo por la noche.

El estudio, publicado en la revista **PLOS Medicine**, analizó más de cerca a un grupo de casi 8,000 funcionarios del Reino Unido que no padecían enfermedades crónicas a los 50 años**. Los científicos pidieron a los participantes que informaran sobre cuánto dormían durante la clínica. exámenes cada cuatro o cinco años durante los próximos 25 años.**

Para aquellos cuyo sueño se rastreó a los 50 años, las personas que dormían cinco horas o menos por noche enfrentaban un riesgo 30% mayor de desarrollar múltiples enfermedades crónicas **con el tiempo que aquellos que dormían al menos siete horas por noche. A los 60, el riesgo era un 32% mayor, ya los 70, era un riesgo un 40% mayor.**

Las enfermedades para las que había un mayor riesgo incluían diabetes, cáncer, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, **enfermedad renal crónica, enfermedad hepática, depresión, demencia, trastornos mentales, parkinson y artritis.**

Otra investigación ha demostrado que los adultos que no duermen lo suficiente, entre siete y nueve horas por noche, tienen una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas que también incluyen obesidad y presión arterial alta, según **los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos.**

A diferencia de otros estudios, el nuevo no encontró que aquellos que dormían más de nueve horas tuvieran problemas de salud, **pero pocas personas en el estudio dormían tanto, y eso puede haber afectado los resultados.**

El estudio tiene algunas limitaciones adicionales. La mayoría de los sujetos eran hombres blancos; sólo alrededor de un tercio eran mujeres. **Los investigadores dicen que los funcionarios también tienden a ser un poco más saludables que la población general.**

Y el estudio se basó en datos autoinformados, que **se considera menos confiable que si las personas estuvieran en un estudio del sueño** en el que los científicos pudieran observar directamente cómo dormía la persona.

---

Contenido de Metro Puerto Rico. Versión canónica en HTML: https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/10/23/personas-que-duermen-cinco-horas-o-menos-enfrentan-un-mayor-riesgo-de-padecer-de-enfermedades-cronicas — al citar o enlazar, usar esa URL.