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title: "Señales de tener miedo a la soledad"
description: "Debemos ser capaces de sentirnos a gusto con nosotros mismos."
canonical: "https://www.metro.pr/estilo-vida/2022/06/22/senales-de-tener-miedo-a-la-soledad"
section: "Salud"
author: "Mariela"
author_url: "https://www.metro.pr/autor/mariela"
published: "2022-06-22T02:17:41.498Z"
updated: "2022-06-22T11:00:41.799Z"
tags: ["Salud mental", "pareja", "familia", "amor"]
publisher: "Metro Puerto Rico"
language: "es"
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# Señales de tener miedo a la soledad

_Debemos ser capaces de sentirnos a gusto con nosotros mismos._

Por Mariela · Salud · 2022-06-22T02:17:41.498Z

**Tanto mujeres como hombres en algún momento de su vida han sentido miedo a la soledad**.

Desde pequeños estamos acostumbrados a nunca estar solos y contar con la compañía de familiares y amigos. Obviamente esto es correcto y necesario, lo negativo es **que crecemos y seguimos sintiendo miedo a estar solos**, situación que nos lleva a mantener relaciones tóxicas porque no conseguimos el valor de dejarlas y exponernos a estar a solas con nosotros mismos.

La psicóloga [Belén Gómez](https://www.instagram.com/p/CfCDYvfuZOP/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D), en su cuenta de Instagram, expone cuáles son **las señales de tener miedo a la soledad**:

- **Piensas que si te quedas solo no podrás encontrar nunca a nadie más.**Esto le ocurre con frecuencia a mujeres y hombres con muchos años en una relación. Prefieren quedarse allí siendo infelices que arriesgarse a quedarse solos y darse la oportunidad de conocer otra persona que sí los haga feliz.

![](/api/image/DSDJXOU6Q5AEDEVF35H5Q6WXS4.jpg?w=800)

- **Dudas de ti mismo y tienes baja autoestima**. Cuando hay falta de confianza en tus capacidades, no verás como viable la posibilidad de independizarte.
- **Eres dependiente emocionalmente**. No te atreves a cortar vínculos, ya sea con tu pareja o con familiares.
- **Tienes miedo al rechazo o al abandono**. Esto es normal, a nadie le gusta que lo rechacen, pero, más allá de eso, necesitas la aprobación de los demás.
- **Estás con personas que te “drenan” o “roban” tu energía**. Ya sea tu pareja o algún familiar puede constituir para ti una relación tóxica de la que te tienes que alejar de inmediato.
- **Evitas la confrontación para no tener un conflicto con la otra persona**. Los conflictos a veces son necesarios para salir adelante y fijar posiciones.
- **Te sientes incómodo cuando estás solo, sin compañía de nadie.**
- **Pones primero las necesidades y emociones de los demás, antes que las tuyas**. Es bueno ser generoso, pero nunca atentar contra el propio bienestar por complacer a los demás.

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